月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	12.0	通勤ラン	55.15	59.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/02 水	12.0	通勤ラン	53.25	59kg インナーマッスル、腹筋
3/03 木	12.0	トレッドミル	54.10	59.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/04 金	4.0	トレッドミル	18.10
3/05 土	7.0	中島ラン、トレッドミル	31.40	59.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/06 日	6.0	牧の台グランド		59.5kg インナーマッスル、腹筋、練習試合…大阪スラッガー、大和F
3/07 月	12.0	通勤ラン	53.50	59.6kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング、上腕二頭筋3セット
3/08 火	12.0	通勤ラン	53.15	59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/09 水	11.0	トレッドミル	49.40	59.7kg インナーマッスル、腹筋、上腕二頭筋5セット
3/10 木	12.0	通勤ラン	52.30	59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/11 金	5.0	トレッドミル	22.40
3/12 土	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/13 日	5.0	狭山第二グランド		59.8kg インナーマッスル、腹筋、練習試合2試合…茨田南、大阪NYクラブ
3/14 月	11.0	トレッドミル	49.40	59.3kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
3/15 火	12.0	通勤ラン	55.00	59.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、上腕二頭筋3セット
3/16 水	12.0	通勤ラン	52.10	59.2kg インナーマッスル、腹筋
3/17 木	12.0	通勤ラン	51.40	59.1kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/18 金	8.0	トレッドミル	36.10	インナーマッスル、上腕二頭筋3セット
3/19 土	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/20 日	21.1	淀川河川敷LSD	2.07.54	インナーマッスル、腹筋
3/21 月	0.0			60kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
3/22 火	12.0	通勤ラン	53.50	60.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/23 水	6.0	通勤ラン	26.50	60.4kg インナーマッスル、腹筋
3/24 木	6.0	トレッドミル	27.10	60kg 加圧トレーニング
3/25 金	0.0			59.3kg
3/26 土	0.0			59.2kg インナーマッスル、腹筋
3/27 日	3.0	鳥飼西グランド		59.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、リーグ戦…和球会9対1勝利
3/28 月	9.0	トレッドミル	40.50	59.1kg インナーマッスル、筋力トレーニング
3/29 火	12.0	トレッドミル	54.10	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/30 水	6.0	通勤ラン	26.10	59.1kg インナーマッスル、腹筋、上腕二頭筋3セット
3/31 木	5.0	トレッドミル	22.40	59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
走行距離	245.1  km