月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	11.0	トレッドミル	49.40	58.7kg インナーマッスル、腹筋
7/02 土	0.0			58.1kg インナーマッスル、腹筋
7/03 日	3.0			58.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、三島総体、ボンバーズ…10対0敗戦
7/04 月	8.3	4区ラン	39.00	58.4kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
7/05 火	6.0	淀川通ー姫島通	27.00	57.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/06 水	7.0	トレッドミル	31.40	57.1kg インナーマッスル、腹筋
7/07 木	7.0	トレッドミル	31.45	57kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/08 金	0.0			57.5kg インナーマッスル、腹筋
7/09 土	8.3	4区ラン	41.00	57.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/10 日	6.0	歌グランド		58kg インナーマッスル、腹筋、軟式野球1試合、ソフト練習
7/11 月	6.0	淀川通ー姫島通	25.55	58.8kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
7/12 火	0.0			58.9kg インナーマッスル、腹筋
7/13 水	8.3	4区ラン	41.20	58.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/14 木	0.0			57.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/15 金	8.4	中央市場	37.40	インナーマッスル、腹筋
7/16 土	7.1	淀川河川敷	33.00	58.1kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/17 日	11.3	4区ラン、コミュニテイ		58.1kg インナーマッスル、腹筋、リーグ戦ヤンチャーズ9対0勝利
7/18 月	0.0			インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
7/19 火	7.1	淀川河川敷	32.00	59.1kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/20 水	6.0	淀川通ー姫島通	27.20	59.7kg インナーマッスル、腹筋
7/21 木	3.0	淀川通ー姫島通	13.00	59.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/22 金	5.0	淀川通ー姫島通、歌グランド		59.3kg インナーマッスル、腹筋
7/23 土	4.0	河内長野		58.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/24 日	5.0	歌小グランド		58.3kg インナーマッスル、腹筋、練習試合2試合
7/25 月	7.1	淀川河川敷	35.00	57.9kg インナーマッスル、腹筋
7/26 火	0.0			59.9kg インナーマッスル、筋力トレーニング、加圧トレーニング
7/27 水	7.1	淀川河川敷	33.10	59kg インナーマッスル、腹筋
7/28 木	0.0			59.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/29 金	3.0	歌グランド		59.3kg インナーマッスル、腹筋
7/30 土	3.0	南港中央球場		58.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/31 日	6.0	小林グランド、歌グランド		58.6kg インナーマッスル、腹筋
走行距離	154.0  km