月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	8.0	通勤ラン	35.00	59.1kg インナーマッスル、腹筋
4/02 土	11.3	4区ラン	49.30	58.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、ティーバッティング50スイング
4/03 日	6.0	スポーツ広場		59.1kg インナーマッスル、腹筋、連盟杯、SOJ11対3勝利、ジャンボファイターズ7対3勝利
4/04 月	9.0	トレッドミル	40.55	インナーマッスル
4/05 火	12.0	通勤ラン	54.00	59.6kg インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
4/06 水	12.0	通勤ラン	53.30	58.6kg インナーマッスル、腹筋、上腕二頭筋3セット
4/07 木	9.0	トレッドミル	40.40	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、上腕二頭筋3セット
4/08 金	10.0	歌島橋	45.05	58.6kg インナーマッスル、腹筋
4/09 土	8.3	4区ラン	37.30	58.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/10 日	3.0	鳥飼西グランド		59.6kg インナーマッスル、リーグ戦…ジャンボファイターズ
4/11 月	8.0	トレッドミル	36.10	58.9kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
4/12 火	12.0	通勤ラン	54.30	59.1kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/13 水	14.0	トレッドミル	1.03.15	59kg インナーマッスル、腹筋、上腕二頭筋3セット
4/14 木	9.0	トレッドミル	40.40	59.1kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/15 金	12.0	通勤ラン	52.30	59.4kg インナーマッスル、腹筋
4/16 土	8.3	4区ラン	38.00	59.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、ティーバッティング200、バッティング30スイング
4/17 日	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、連盟杯雨天中止
4/18 月	12.0	通勤ラン	56.05	58.9kg インナーマッスル、腹筋
4/19 火	0.0			59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、筋力トレーニング 左足炎症
4/20 水	0.0			58.9kg インナーマッスル、腹筋
4/21 木	0.0			59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、上腕二頭筋3セット
4/22 金	0.0			58.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/23 土	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/24 日	7.0	鶴見緑地、佃西		58.9kg インナーマッスル、腹筋、鶴見区オープン大会…東和クラブ16対0勝利、カレッジ3対0勝利
4/25 月	0.0			インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
4/26 火	5.0	トレッドミル	22.40	インナーマッスル、加圧トレーニング
4/27 水	6.0	トレッドミル	27.20	59.3kg インナーマッスル、腹筋
4/28 木	6.0	トレッドミル	27.10	加圧トレーニング
4/29 金	0.0			インナーマッスル、腹筋2セット
4/30 土	6.0	通勤ラン	27.00	59.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
走行距離	193.9  km