月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	5.0	茨木
1/02 土	13.5	箕面ー牧落ー彩都	1.03.40	腹筋、100mダッシュ5本
1/03 日	13.5	箕面ー牧落ー彩都	1.04.10	インナーマッスル、腹筋
1/04 月	31.0	豊里ー内環ー中央大通ー本町通ー淀川通ー姫島通	2.28.00	58.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/05 火	6.0	淀川通ー姫島通	27.15	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/06 水	10.0	トレッドミル	45.15	インナーマッスル、腹筋
1/07 木	12.8	通勤ラン	56.40	59.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/08 金	3.0	トレッドミル	13.40	59.6kg インナーマッスル、腹筋、上腕筋
1/09 土	8.3	4区ラン	35.45	59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/10 日	5.0	高槻第二グランド		59.8kg インナーマッスル、腹筋 練習試合…郡家キャッツ、高槻二中
1/11 月	14.0	長柄ー南森町ー2号線	59.05	60kg インナーマッスル、腹筋2セット、ティーバッティング50スイング
1/12 火	12.0	通勤ラン	52.45	60.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、上腕筋
1/13 水	12.0	通勤ラン	52.30	60kg インナーマッスル、腹筋
1/14 木	12.0	通勤ラン	53.10	59.1kg インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
1/15 金	3.0	トレッドミル	13.45	インナーマッスル
1/16 土	11.1	長柄ー十三	48.50	59.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、ティーバッティング20、バッティング80
1/17 日	6.0	榎本グランド		60.2kg インナーマッスル、腹筋、練習試合…茨田、榎本
1/18 月	0.0			インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
1/19 火	11.1	長柄ー十三	49.40	59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/20 水	11.1	長柄ー十三	50.50	59.7kg インナーマッスル、腹筋
1/21 木	8.3	4区ラン	37.00	59.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/22 金	0.0			59kg インナーマッスル、腹筋、バッティング150スイング
1/23 土	0.0			59.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/24 日	7.0	千島グランド		60kg インナーマッスル、腹筋、新春杯 水都…5対3勝利、ビビアン・すう…6対3敗戦
1/25 月	10.0	トレッドミル	45.20	59kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
1/26 火	12.0	通勤ラン	51.56	58.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/27 水	12.0	通勤ラン	54.00	58.9kg インナーマッスル、腹筋
1/28 木	8.4	中島ラン	36.45	59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/29 金	3.0	トレッドミル	13.45	インナーマッスル、腹筋
1/30 土	6.0	中島ラン、トレッドミル	25.40	59.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/31 日	21.1	大阪ハーフマラソン	1.27.00	60kg 大阪ハーフマラソン…自己ベスト届かず
走行距離	288.2  km