月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	7.1	淀川河川敷	33.30	58.1kg インナーマッスル、腹筋
10/02 金	5.0	トレッドミル	22.40	57.6kg インナーマッスル、加圧トレーニング
10/03 土	30.0	大阪30Kマラソン	2.29.30	57.2kg インナーマッスル、腹筋、バッティング150スイング 大阪30Kマラソンキロ5分ペースメーカーしっかりついていけた
10/04 日	3.0	歌中グランド		57.6kg インナーマッスル、腹筋 茨田南練習試合…大阪NO1ピッチャー最高の球でした。また練習に励もう
10/05 月	12.0	通勤ラン	55.10	57.9kg インナーマッスル、腹筋
10/06 火	6.0	通勤ラン		58.1kg インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
10/07 水	11.1	長柄ー十三	55.10	57.3kg インナーマッスル、腹筋
10/08 木	6.0	通勤ラン	26.00	57.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/09 金	12.0	通勤ラン	55.30	57.1kg インナーマッスル、腹筋
10/10 土	8.3	4区ラン	39.00	57.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/11 日	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/12 月	11.1	長柄ー十三	47.15	57.9kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
10/13 火	12.0	通勤ラン	54.00	57.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/14 水	12.0	通勤ラン	52.00	57.6kg インナーマッスル、腹筋
10/15 木	12.0	通勤ラン	53.30	57.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
10/16 金	6.0	淀川通ー姫島通	26.40	インナーマッスル、腹筋
10/17 土	23.4	長柄ー大阪城ー本町通ー2号線ー淀川通ー姫島通	1.47.06	57.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、バッティング150スイング
10/18 日	6.0	スポーツ広場		57.9kg インナーマッスル、腹筋、体協杯…YーTEC5対2勝利、柳田小10対0勝利
10/19 月	12.0	通勤ラン	53.05	57.8kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
10/20 火	12.0	通勤ラン	55.05	57.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/21 水	12.0	通勤ラン	54.30	57kg インナーマッスル、腹筋
10/22 木	12.0	通勤ラン	55.00	56.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/23 金	3.0	トレッドミル	13.32	加圧トレーニング
10/24 土	13.1	長柄ー十三	49.30(11.1k)	57.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/25 日	8.0	淀川通ー姫島通、歌中グランド		57.2kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取、練習試合2試合
10/26 月	12.0	通勤ラン	52.50	57.7kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
10/27 火	6.0	通勤ラン	26.30	57.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/28 水	12.0	通勤ラン	53.40	57.8kg インナーマッスル、腹筋
10/29 木	12.0	通勤ラン	51.20	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/30 金	7.0	トレッドミル	31.40	57.9kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
10/31 土	12.0	通勤ラン	53.00	56.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
走行距離	316.1  km