月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	10.0	トレッドミル	45.15	58.6kg インナーマッスル、腹筋
7/02 木	6.0	通勤ラン	26.22	58.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/03 金	7.0	トレッドミル	31.36	インナーマッスル、腹筋
7/04 土	7.1	淀川河川敷	33.33	58.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
7/05 日	11.3	4区ラン、コミュニティグランド	36.30	58.6kg インナーマッスル、腹筋、リーグ戦T,Sクラブ6対0勝利
7/06 月	7.0	トレッドミル	31.40	58.2kg インナーマッスル、筋力トレーニング
7/07 火	6.0	通勤ラン	25.55	58kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/08 水	12.0	通勤ラン	50.50	インナーマッスル、腹筋
7/09 木	7.0	トレッドミル	31.38	57.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/10 金	0.0			57.7kg インナーマッスル、腹筋
7/11 土	8.3	4区ラン	38.00	57.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、バッティング60スイングアミノアシッド摂取
7/12 日	6.0	御幣島グランド		58.6kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取 区民大会、佃小6対3勝利、バッコンズ6対0勝利
7/13 月	7.1	淀川河川敷	35.30	57.5kg インナーマッスル、筋力トレーニング
7/14 火	12.0	通勤ラン	53.40	57.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/15 水	12.0	通勤ラン	52.00	56.9kg インナーマッスル、腹筋
7/16 木	7.0	トレッドミル	31.35	57kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/17 金	0.0			58.1kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
7/18 土	0.0			インナーマッスル、加圧トレーニング
7/19 日	3.0	舞洲グランド		56.7kg インナーマッスル、腹筋、一般男子NBC4対1敗戦
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0			インナーマッスル、腹筋
7/22 水	7.0	トレッドミル	31.37	57.7kg インナーマッスル、腹筋、上腕筋
7/23 木	0.0			58.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
7/24 金	5.0	トレッドミル	22.36	57.1kg
7/25 土	8.3	4区ラン	39.00	58.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/26 日	6.0	南大樋グランド		腹筋、アミノアシッド摂取 大阪総体、島本町15対0勝利、高槻市モバーズ10対4敗戦
7/27 月	10.0	歌島橋	45.55	インナーマッスル、筋力トレーニング
7/28 火	0.0			58.1kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/29 水	6.0	淀川通ー姫島通	27.15	57.6kg インナーマッスル、腹筋
7/30 木	0.0			57.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/31 金	0.0			57kg インナーマッスル、腹筋
走行距離	171.1  km