Tetsu  
地域 : 大阪    年齢 : 30歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 28.0   豊里ー深江橋ー中央大通りー本町通ー2号線
2.12.12
59.6kg インナーマッスル、腹筋、上腕筋
2/02 月 12.0   通勤ラン
52.52
59.6kg インナーマッスル、腹筋2セット
2/03 火 12.0   通勤ラン
54.28
59.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/04 水 12.0   通勤ラン
52.42
59.8kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
2/05 木 10.8   中島ラン
47.05
59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/06 金 5.0   トレッドミル
22.42
インナーマッスル、腹筋
2/07 土 0.0   インナーマッスル、腹筋
2/08 日 42.2   愛媛マラソン
3.36.20
59.4kg アミノアシッド摂取 15〜19キロ辛かった我慢、22〜26キロ豪雨、30〜36キロ意外に走れた、残りは根性、トータルラップ5:05
2/09 月 0.0   59.8kg インナーマッスル、腹筋
2/10 火 12.0   通勤ラン
54.35
59.6kg インナーマッスル、腹筋
2/11 水 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/12 木 12.0   通勤ラン
52.25
59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
2/13 金 12.0   通勤ラン
52.41
59.6kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
2/14 土 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/15 日 5.0   木津赤田川グランド
59.2kg インナーマッスル、腹筋、SEVEN6対1勝利、木津SC5対2勝利
2/16 月 12.0   通勤ラン
53.10
59.6kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
2/17 火 12.0   通勤ラン
55.22
59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/18 水 12.0   通勤ラン
50.45
59.2kg インナーマッスル、腹筋
2/19 木 12.0   通勤ラン
52.25
59.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/20 金 5.4   中島ラン
24.02
アミノアシッド摂取
2/21 土 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/22 日 6.0   鳥飼西グランド
インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取、春季トーナメント バッドヒーローズ8対6勝利、練習試合 ブラスト9対4敗戦
2/23 月 12.0   通勤ラン
54.30
60kg インナーマッスル、腹筋2セット、上腕筋
2/24 火 14.0   通勤ラン、中島ラン
1.01.35
59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/25 水 12.0   通勤ラン
50.10
インナーマッスル、腹筋
2/26 木 12.0   通勤ラン
58.50
59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/27 金 12.0   通勤ラン
53.30
59.6kg インナーマッスル、腹筋
2/28 土 7.4   中島ラン
32.15
59.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
走行距離 291.8  km