月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	7.1	淀川河川敷	33.30	57kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
8/02 日	6.0	牧の台、コミュニティー		57.4kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取 大阪スラッガー、リーグ戦 バッコンズ8対1勝利
8/03 月	0.0			インナーマッスル、腹筋、上腕筋
8/04 火	0.0			57.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/05 水	7.1	淀川河川敷	33.50	インナーマッスル、腹筋
8/06 木	3.0	淀川通ー姫島通	13.20	58.5kg インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
8/07 金	0.0			58.7kg インナーマッスル、腹筋
8/08 土	0.0			インナーマッスル、加圧トレーニング
8/09 日	12.0	淀川通ー姫島通、コミュニティー	6K 26.15	58.6kg インナーマッスル、腹筋 区民大会準決勝佃西PTA10対9勝利、決勝カミノレッズ7対3敗戦
8/10 月	6.0	淀川通ー姫島通	26.40	58.4kg インナーマッスル、筋力トレーニング
8/11 火	0.0			58.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/12 水	8.3	4区ラン	37.30	58.2kg インナーマッスル、腹筋
8/13 木	7.1	淀川河川敷	33.20	58.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アームカール5セット
8/14 金	6.0	淀川通ー姫島通	26.45	58.8kg インナーマッスル、腹筋、アームカール5セット
8/15 土	0.0			インナーマッスル、腹筋
8/16 日	8.3	4区ラン	37.50	58.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アームカール5セット、バッティング90スイング
8/17 月	0.0			58.7kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
8/18 火	3.0	淀川通ー姫島通	13.05	58.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アームカール5セット
8/19 水	3.0	淀川通ー姫島通	14.45	58.2kg インナーマッスル、腹筋
8/20 木	0.0			57.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/21 金	6.0	淀川通ー姫島通	27.40	58.3kg インナーマッスル、腹筋
8/22 土	7.1	淀川河川敷	33.30	57.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/23 日	11.3	4区ラン、今津グランド	37.15(8.3K)	57.2kg インナーマッスル、腹筋、軟式野球
8/24 月	0.0			インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
8/25 火	6.0	淀川通ー姫島通	26.10	57.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/26 水	6.0	淀川通ー姫島通	28.10	58kg インナーマッスル、腹筋
8/27 木	0.0			57.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/28 金	6.0	淀川通ー姫島通	28.00	57.3kg インナーマッスル、腹筋
8/29 土	0.0			57.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/30 日	3.0	カミノグランド		58.5kg インナーマッスル、腹筋、カミノレッズ練習試合
8/31 月	6.0	淀川通ー姫島通	26.30	58.1kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
走行距離	128.3  km