月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取 春季トーナメント雨天中止
3/02 月	12.0	通勤ラン	53.00	60kg インナーマッスル、筋力トレーニング
3/03 火	12.0	通勤ラン	53.23	59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/04 水	12.0	通勤ラン(逆)	51.20	インナーマッスル、腹筋
3/05 木	12.0	通勤ラン	52.20	59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/06 金	6.0	通勤ラン	26.24	59.6kg インナーマッスル、腹筋
3/07 土	6.0	トレッドミル	27.10	59.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/08 日	6.0	新町運動公園		練習試合、大阪フェローズ敗戦、YAMATO侍SBC敗戦
3/09 月	9.0	通勤ラン、トレッドミル	39.36	59.6kg インナーマッスル、筋力トレーニング
3/10 火	12.0	通勤ラン	54.34	59.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/11 水	12.0	通勤ラン	54.15	58.6kg インナーマッスル、腹筋
3/12 木	12.0	通勤ラン	53.00	59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
3/13 金	3.0	トレッドミル	13.48	インナーマッスル、腹筋、バッティング140スイング
3/14 土	0.0			インナーマッスル、加圧トレーニング
3/15 日	6.0	鳥飼北グランド		春季トーナメント決勝戦 YーTEC5対3勝利
3/16 月	12.0	通勤ラン	53.30	59.6kg インナーマッスル、筋力トレーニング
3/17 火	12.0	通勤ラン	54.00	59.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/18 水	0.0			インナーマッスル、腹筋
3/19 木	14.0	トレッドミル、中島ラン	1.12.13	59.8kg インナーマッスル、腹筋
3/20 金	2.0	トレッドミル	9.10	59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/21 土	10.0	淀川国際マラソン	39.30	59.6kg インナーマッスル、腹筋 淀川国際マラソン平均3.57
3/22 日	9.0	コミュニティー、鳥飼西、真上グランド		インナーマッスル リーグ戦 摂津クラブ9対2勝利、真北クラブ2試合
3/23 月	0.0			インナーマッスル、腹筋2セット、アミノアシッド摂取
3/24 火	12.0	通勤ラン	54.51	59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/25 水	20.0	通勤ラン、中島ラン	1.32.10	59.6kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
3/26 木	0.0			59.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/27 金	3.0	トレッドミル	13.40	59.8kg インナーマッスル、アミノアシッド摂取、バッセン120スイング
3/28 土	6.0	通勤ラン	25.14	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/29 日	6.0	舞洲グランド		59.4kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取 大阪市議長杯、 山之内OBC(住吉区)6対4勝利、アベノクラブ壮年(阿倍野区)9対4勝利
3/30 月	6.0	通勤ラン	27.48	59.2kg インナーマッスル、腹筋
3/31 火	12.0	通勤ラン	55.35	59.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
走行距離	244.0  km