月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	5.7	緑陰道路	27.40	19097歩 57.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/02 土	0.0			3975歩 アミノアシッド摂取、海水浴の為、完全休息
8/03 日	0.0			3260歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/04 月	0.0			15538歩 59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、筋力トレーニング
8/05 火	5.7	緑陰道路	26.26	25350歩 59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/06 水	7.1	淀川河川敷	33.30	25605歩 58kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
8/07 木	3.0	トレッドミル	13.35	58.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/08 金	7.1	淀川河川敷	34.20	25071歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋
8/09 土	0.0			2098歩 インナーマッスル、腹筋
8/10 日	0.0			16104歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/11 月	7.1	淀川河川敷	33.33	23297歩 58kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
8/12 火	0.0			11491歩 58.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/13 水	0.0			5002歩 丹後半島海水浴の為、完全休養。アミノアシッド摂取
8/14 木	8.3	4区ラン	37.20	14311歩 59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/15 金	8.3	4区ラン	36.00	10494歩 59kg インナーマッスル2セット、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
8/16 土	8.3	4区ラン	37.37	10581歩 59kg アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/17 日	0.0			8789歩 アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/18 月	7.1	淀川河川敷	34.45	21035歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
8/19 火	5.7	緑陰道路	26.40	21825歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/20 水	7.1	淀川河川敷	34.00	20689歩 58.6kg アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋
8/21 木	3.0	淀川通りー姫島通り	13.31	15738歩 59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/22 金	0.0			16365歩 59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/23 土	8.3	4区ラン	37.10	15815歩 58.8kg インナーマッスル2セット、腹筋、マグでティーバッティング60スイング
8/24 日	5.0	歌島グランド、コミュニティグランド		9641歩 59.4kg インナーマッスル、腹筋、軟式野球1イニング投げた、リーグ戦大阪バッコンズ1対0勝利
8/25 月	0.0			4634歩 インナーマッスル、加圧トレーニング、淡路島海水浴の為休息
8/26 火	3.0	トレッドミル	13.33	16254歩 59.4kg アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/27 水	7.1	淀川河川敷	34.00	21271歩 58.6kg インナーマッスル、腹筋、背筋、アミノアシッド摂取
8/28 木	9.0	トレッドミル	40.40	22746歩 59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
8/29 金	3.0	淀川通りー姫島通り	13.40	17423歩 59.6kg インナーマッスル、腹筋
8/30 土	0.0			7797歩 インナーマッスル、アミノアシッド摂取、琵琶湖水泳場の為休息
8/31 日	5.0	守口市グランド		17035歩 60kg アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、大阪総体準決勝泉大津市6対1勝利、決勝戦松原市7対6敗戦、準優勝
走行距離	123.9  km