月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	8.4	中島ラン	37.04	21152歩 57.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/02 水	12.0	通勤ラン	51.00	22079歩 57kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
4/03 木	12.0	トレッドミル	54.08	21607歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
4/04 金	7.0	トレッドミル	32.00	18012歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋
4/05 土	0.0			8668歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、マグでティーバッティング60スイング
4/06 日	6.0	舞洲グランド		15746歩 59kg 大阪市議長杯 1回戦 生野区 上宮オールスターズ6対0勝利 2回戦 此花区 NBC2対0敗戦
4/07 月	12.0	通勤ラン	53.57	22696歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
4/08 火	12.0	通勤ラン	54.28	22690歩 57.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/09 水	12.0	通勤ラン	54.15	24406歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
4/10 木	9.0	トレッドミル	40.40	20666歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/11 金	12.0	通勤ラン	54.23	23778歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋アミノアシッド摂取
4/12 土	0.0			10243歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、ティーバッティング30スイング
4/13 日	6.0	淀川通りー姫島通り、コミュニティグランド	13.20(3K)	14231歩 59.2kg アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、ティーバッティング30スイング、会長杯準決勝オール歌中クラブ 14対2勝利
4/14 月	10.0	トレッドミル、中島ラン	45.10	22303歩 58.4kg アミノアシッド摂取、 インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
4/15 火	12.0	通勤ラン	54.30	21297歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/16 水	12.0	通勤ラン	54.50	22192歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋
4/17 木	12.0	通勤ラン	52.50	23575歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
4/18 金	10.0	トレッドミル	45.10	19054歩 59kg インナーマッスル、腹筋
4/19 土	0.0			10027歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、マグでティーバッティング70スイング
4/20 日	6.0	歌中グランド、今津グランド		12754歩 58.4kg インナーマッスル、鶴見区オープン大会1回戦不戦勝、2回戦吉田ホークス5対4勝利
4/21 月	11.0	トレッドミル	49.42	17192歩 58.6kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
4/22 火	12.0	通勤ラン	54.30	19372歩 アミノアシッド摂取、インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/23 水	9.0	トレッドミル	40.45	17441歩 58.8kg インナーマッスル、腹筋
4/24 木	12.0	トレッドミル	54.15	19237歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/25 金	9.0	トレッドミル、通勤ラン	39.10	16026歩 58.6kg インナーマッスル、腹筋
4/26 土	6.0	通勤ラン	26.27	17005歩 57.8kg インナーマッスル、加圧トレーニング 姫島小学校ソフトボール練習参加
4/27 日	4.0	コミュニティグランド		16440歩 58.6kg インナーマッスル、腹筋、リーグ戦 オール大和田16対0勝利
4/28 月	11.0	トレッドミル	59.45	18327歩 58.8kg インナーマッスル、腹筋、筋力トレーニング
4/29 火	0.0			3576歩 インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/30 水	7.0	トレッドミル	31.41	15299歩 インナーマッスル、腹筋
走行距離	251.4  km