月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	14.0	長柄ー南森町ー2号線	1.01.13	18329歩 58.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、ティーバッティング30スイング、バッティングセンター20スイング、アミノアシッド摂取
2/02 日	14.1	長柄ー十三ー淀川通りー姫島通り	1.00.57	17007歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋
2/03 月	12.0	通勤ラン	52.16	21845歩 58.2kg インナーマッスル、筋力トレーニング
2/04 火	12.0	通勤ラン	26.58 23.52	20925歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/05 水	9.0	トレッドミル	40.42	19052歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋
2/06 木	8.0	トレッドミル	36.08	20932歩 57.6kg インナーマッスル、加圧トレーニング
2/07 金	0.0			11492歩 58.4kg インナーマッスル
2/08 土	0.0			3149歩
2/09 日	11.1	長柄ー十三	51.12	13027歩 57.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/10 月	12.0	トレッドミル	54.08	21899歩 57.6kg インナーマッスル、筋力トレーニング
2/11 火	20.6	長柄ー大桐ー守口ー赤川ー本庄ー十三	1.39.04	23187歩 57.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
2/12 水	12.0	通勤ラン	52.03	21352歩 58kg インナーマッスル、腹筋
2/13 木	12.0	通勤ラン	52.22	23789歩 57.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/14 金	8.0	トレッドミル	36.13	17401歩 インナーマッスル、腹筋
2/15 土	10.0	トレッドミル	45.01	15910歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/16 日	8.7	緑陰道路、歌中グランド	26.25(5.7K)	15583歩 57.8kg インナーマッスル、ソフト練習、練習試合2試合
2/17 月	12.0	通勤ラン	53.12	19801歩 57.8kg インナーマッスル、筋力トレーニング
2/18 火	12.0	通勤ラン	52.49	20125歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/19 水	11.8	中島ラン	53.30	18005歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
2/20 木	12.0	通勤ラン	52.26	21010歩 57.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/21 金	12.0	通勤ラン	51.39	19002歩 58.2kg インナーマッスル、腹筋
2/22 土	8.3	4区ラン	37.45	14764歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、ティーバッティング50スイング
2/23 日	8.0	淀川通りー姫島通り、鳥飼北グランド	12.48(3K)	12426歩 58.8kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取 鳥飼リーグ、練習試合、3試合
2/24 月	9.1	通勤ラン	39.18	18342歩 58kg インナーマッスル、腹筋、背筋
2/25 火	12.0	通勤ラン	52.30	19569歩 57.8kg インナーマッスル、腹筋、腹筋(ローラー)、加圧トレーニング
2/26 水	10.8	中島ラン	43.52	15152歩
2/27 木	0.0			8815歩 58.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/28 金	12.0	通勤ラン	52.32	19118歩 58.6kg インナーマッスル、腹筋
走行距離	283.5  km