月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	6.0		29.33
1/02 月	0.0
1/03 火	16.3		1.14.00
1/04 水	12.4		57.51
1/05 木	6.0	通勤ラン	29.02
1/06 金	15.2	通勤ラン
1/07 土	0.0
1/08 日	7.1
1/09 月	6.0		25.37
1/10 火	12.0	通勤ラン	27.22 27.38
1/11 水	5.3		23.40
1/12 木	5.0	トレッドミル
1/13 金	5.0	トレッドミル
1/14 土	0.0
1/15 日	10.1	淀川河川敷
1/16 月	12.0	通勤ラン	27.42 26.08
1/17 火	6.0	通勤ラン	27.12
1/18 水	12.3	通勤ラン	26.26 28.21
1/19 木	4.0
1/20 金	12.0	通勤ラン	26.35 27.40
1/21 土	0.0
1/22 日	7.1	淀川河川敷	30.01
1/23 月	3.0	トレッドミル
1/24 火	12.0	通勤ラン	26.36 25.40
1/25 水	0.0
1/26 木	6.0	通勤ラン	26.25
1/27 金	12.0	通勤ラン	26.10 25.16
1/28 土	0.0
1/29 日	21.1	大阪ハーフマラソン	1.25.17
1/30 月	0.0
1/31 火	12.0	通勤ラン	27.19 27.27
走行距離	225.9  km