月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	6.0	舞洲グランド		大阪市議長杯優勝
4/02 月	5.0	トレッドミル
4/03 火	6.0	通勤ラン	27.47	加圧、サーキットトレーニング
4/04 水	6.0	通勤ラン	27.07
4/05 木	18.2	通勤ラン、6区ラン	28.19 58.28	加圧
4/06 金	18.2	通勤ラン、6区ラン	27.12 1.00.11
4/07 土	7.1	淀川河川敷	29.13	加圧
4/08 日	10.0	芦屋国際ファンラン	38.06
4/09 月	6.0	通勤ラン	27.00
4/10 火	6.0	通勤ラン	26.46	加圧、サーキットトレーニング
4/11 水	7.0	トレッドミル		加圧
4/12 木	5.0	トレッドミル
4/13 金	7.0	通勤ラン
4/14 土	4.0	立花球場		加圧
4/15 日	3.0	中島公園		ウォーキング6キロ
4/16 月	12.0	通勤ラン	27.06 28.41
4/17 火	12.0	通勤ラン	27.39 27.52	加圧
4/18 水	0.0
4/19 木	7.7	4区ランニング	34.55	加圧、ウォーキング2.3キロ
4/20 金	0.0			ウォーキング2.3キロ
4/21 土	9.8	4区ランニング	40.54
4/22 日	8.3	4区ランニング	36.03	加圧
4/23 月	6.0	トレッドミル
4/24 火	12.0	通勤ラン	26.33 26.27
4/25 水	12.0	通勤ラン	28.36 27.07	加圧
4/26 木	6.0	トレッドミル		加圧
4/27 金	15.2	通勤ラン、淀川河川敷	25.59 41.43
4/28 土	15.2	通勤ラン、淀川河川敷	40.56 26.38	加圧
4/29 日	10.1	淀川河川敷、歌中グランド	31.43
4/30 月	20.0	市内から箕面	1.35.07
走行距離	260.8  km