月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	15.2	通勤ラン、淀川河川敷	25.59 42.25	加圧
3/02 金	6.0	トレッドミル
3/03 土	0.0	休息
3/04 日	42.2	篠山マラソン	3:23.06
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0			加圧
3/07 水	0.0
3/08 木	5.0	トレッドミル		加圧
3/09 金	6.0	トレッドミル
3/10 土	11.1	長柄から十三	50.42	加圧
3/11 日	9.1	淀川河川敷、コミュニティ	31.00
3/12 月	12.0	通勤ラン	27.43 27.32
3/13 火	12.0	通勤ラン	27.34 25.38	加圧
3/14 水	6.0	通勤ラン	27.57
3/15 木	12.0	通勤ラン	25.57 25.42	加圧
3/16 金	6.0	トレッドミル
3/17 土	0.0			加圧
3/18 日	10.1	淀川河川敷、歌中グランド	32.32	加圧
3/19 月	12.0	通勤ラン	27.52 28.03
3/20 火	7.1	淀川河川敷	29.45	加圧
3/21 水	12.0	通勤ラン	26.26 26.30
3/22 木	0.0			加圧、サーキットトレーニング
3/23 金	7.0	トレッドミル
3/24 土	3.0	トレッドミル		加圧
3/25 日	4.0	舞洲多目的グランド
3/26 月	12.0	通勤ラン	26.38 25.13
3/27 火	12.0	通勤ラン	26.47 26.04	加圧、サーキットトレーニング
3/28 水	12.0	通勤ラン	26.50 26.11
3/29 木	11.1	長柄から十三	48.55	加圧
3/30 金	5.0	トレッドミル
3/31 土	3.0	トレッドミル		加圧
走行距離	252.9  km