月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	5.0			膝裏痛
10/03 木	0.0
10/04 金	5.0			膝裏痛
10/05 土	20.0			ゆるジョグ。八幡マラソン１０キロ、もりぞん、かときち、ちょっぱーさん。体質さんは１０キロエントリーしたのかな？
10/06 日	20.0	太陽が丘 日曜練習	太陽が丘〜黄檗〜太陽が丘	キロ6〜キロ5〜キロ4分20秒くらい。新しく入部された55歳の方、今もサブ３で、若い頃は2時間２０分台。昨日も４０キロ走してたみたいで、今日は刺激ある良い練習ができました。膝裏が 先週から痛いので、無理は禁物。
10/07 月	5.0			ターサーエッジ買おうかな…。
10/08 火	10.0			涼しい。
10/09 水	15.0			マソ練に 途中参加で スピード練習できました。足が ダルい。
10/10 木	10.0			筋肉痛
10/11 金	30.0			休日。朝から30キロからのラーメン食べて竹取温泉。炭酸風呂3時間浸かって帰宅後のビールは激ウマ。
10/12 土	0.0			東近江元旦ロードエントリー完了！
10/13 日	18.0	太陽が丘練習		カトちゃんコース。足の回復が間に合わず登りついていけず。
10/14 月	10.0
10/15 火	0.0
10/16 水	10.0
10/17 木	10.0
10/18 金	0.0
10/19 土	12.0
10/20 日	30.0
10/21 月	0.0
10/22 火	5.0
10/23 水	5.0
10/24 木	0.0
10/25 金	10.0
10/26 土	0.0
10/27 日	30.0
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	10.0
10/31 木	5.0
走行距離	275.0  km