月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	7.0			夜ラン
6/02 土	21.0			昼ラン
6/03 日	13.0			朝ラン＆夜ラン
6/04 月	10.0			夜ラン。
6/05 火	5.0			夜ラン。宇治は あがた祭りで、人だらけ。
6/06 水	0.0			回復
6/07 木	7.0			夜ラン
6/08 金	0.0			残酷マラソン、会長、ふーさん、狼さん、太田さんとバトルです☆
6/09 土	0.0			準備完了☆明日は3時半起き…
6/10 日	24.0	残酷マラソン	1：56：12	初残酷。3時半に起きて、ふーさん車で現地入り。ストレッチして、ほぼノーアップでスタート地点へ。スタートはタイムロス10秒くらいで太田さんと並走し前には多賀野さんと狼さん。最初3キロは下りで…折り返して　ここから緩く上りで7キロくらいから本格的な上りが始まり11キロまで。会長には追いつき前に出るも、まさぼーさん、ゆーかちゃんには　抜かれついていけず、川中さんにも抜かれたけど　上りのペースが同じくらいなので少し後ろくらいで頂上へ。そこからの下りが、川中さん、めちゃ速くて、下りでなんとか離されず無理した結果16キロくらいからの再登りで足が止まり、上り切った20キロくらいで、さらに足が止まり、ラスト４キロの下りもキロ5くらいに…めっちゃ抜かれてゴール。20キロくらいから何回か足が　攣りそうになったけど歩かず完走はできました☆ゴール後、トマトとソーメン、みんなで銭湯からのコンビニでノンアルビール☆ふーさん往復運転ありがとうございました。
6/11 月	0.0			全身筋肉痛
6/12 火	10.0			ふくらはぎ激痛夜ラン。
6/13 水	10.0			ふくらはぎが鬼痛い夜ラン。神戸マラソン当選☆
6/14 木	10.0			ふくらはぎが痛い。日曜のゴールデンまでに治るか微妙。
6/15 金	0.0			回復
6/16 土	0.0			回復
6/17 日	5.0	3000m	11:37	残酷マラソンのダメージ？1000ｍから足が動かなくなった。来月のミッドサマーで11分切りはしたい。
6/18 月	5.0			夜ラン。昨日の疲れあり。
6/19 火	0.0			回復
6/20 水	10.0			夜ラン
6/21 木	10.0			夜ラン
6/22 金	0.0			回復
6/23 土	12.0			朝ラン。大雨の中ボランティア。
6/24 日	8.0	リレーマラソン		疲れ気味で、いまいちの走り。とりあえず総合力で優勝☆
6/25 月	0.0			回復＆残業
6/26 火	10.0			夜ラン。体調は悪い。
6/27 水	5.0			夜ラン。体調は悪い。
6/28 木	10.0			夜ラン。体調は悪い。
6/29 金	0.0			回復
6/30 土	0.0			回復
走行距離	192.0  km