月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			再始動！
5/02 水	10.0			宇治市内夜ラン
5/03 木	15.0			森林公園
5/04 金	0.0			自転車で90キロ。ケツが、めちゃくちゃ痛い！
5/05 土	15.0			森林公園
5/06 日	15.0			森林公園
5/07 月	0.0			回復
5/08 火	0.0			回復
5/09 水	10.0			夜ラン。まだまだやけど走れるようにはなってきた。
5/10 木	10.0			神戸マラソンエントリー☆年代別特別枠でｗ抽選。ランネットからエントリーできない大阪マラソンは見送り。
5/11 金	7.0			夜ラン
5/12 土	0.0			回復
5/13 日	10.0	丹波三ツ塚マラソン　10キロ	51分くらい？	雨天レース。金兄、雨で不参加？いない…。まさぼーさんが、いたのでスタートして追いつき　後ろを走るも気づかれてペースをあげられ揺さぶられ　離れては追いつき、いけるとこまでいって5キロの折り返し19分45くらい。呼吸が苦しいのもあったけど、アキレス腱が痛くなりスローダウンして折り返しからはジョグ。参加証はバスタオルやったので助かりました☆
5/14 月	0.0			回復
5/15 火	7.0			夜ラン
5/16 水	10.0			夜ラン
5/17 木	10.0			夜ラン
5/18 金	5.0			夜ラン
5/19 土	10.0			夜ラン
5/20 日	10.0			昼ラン
5/21 月	0.0			回復
5/22 火	10.0			夜ラン
5/23 水	0.0			回復
5/24 木	10.0			夜ラン
5/25 金	10.0			夜ラン
5/26 土	0.0			回復
5/27 日	12.0			昼ラン
5/28 月	0.0			回復
5/29 火	0.0			回復
5/30 水	5.0			夜ラン
5/31 木	10.0			夜ラン
走行距離	201.0  km