月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			残業帰宅23：30　走れず
12/02 土	10.0	ジョグ		疲労気味　夕方ゆっくりジョグ
12/03 日	10.0	ジョグ		今日も　だらだらした１日。
12/04 月	0.0			さぼりました…。
12/05 火	10.0	ジョグ		ジョジョに慣らしていこう。
12/06 水	0.0			休足
12/07 木	5.0	ジョグ		調整
12/08 金	0.0			残業
12/09 土	0.0			残業
12/10 日	5.0	宇治市民駅伝		ラストの親子駅伝、準優勝☆福知山から全然走れてないので、あきません。
12/11 月	10.0	ジョグ		走れるときに走る！夜は寒い。
12/12 火	10.0	ジョグ
12/13 水	0.0
12/14 木	5.0	ジョグ
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	10.0	ジョグ		ふれあいの森、メンバー集まり走るも、しんどくて途中離脱。仕事が忙しく走れないので走力落ち気味！
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	75.0  km