月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0			休足。５日のゴールデンゲーム５０００ｍ１組　２組　３組　見どころ満載。最下位には　なりたくない…。
5/02 火	10.0	ジョグ		ゆっくり走ると かなりしんどい。
5/03 水	5.0	ジョグ		バーベキュー前に最終調整。
5/04 木	0.0			二日酔い＆昨日のバーベキュー寒くて風邪！？ノドが痛すぎる。
5/05 金	10.0	ゴールデンゲーム	5000ｍ　19分40秒	最初の1キロ3分45秒で　ほとんど最後尾…中盤粘ったけど3キロから失速。今の実力は、こんなもんです。金兄は速かった…。そのあとの1000ｍは全く走れず3分28秒。京田辺陸上3000ｍ復活したい！
5/06 土	20.0	ジョグ		ゆっくり。
5/07 日	20.0	ジョグ		のんびり。
5/08 月	0.0			休足
5/09 火	0.0			休足
5/10 水	10.0	ジョグ		なんかしんどい。
5/11 木	0.0			やや風邪気味。
5/12 金	5.0	ジョグ		調整
5/13 土	0.0			休足
5/14 日	12.0	丹波三ツ塚10キロ	40：51	初の参加です。アップしてスタート20分前に並びにいったら人いっぱいで、10列目くらいに並べました。前方3列目くらいに金兄発見！白バイもスタンバイで、スタートしたら花火が！？コース幅は広いけど、女性や年配の方を避けながら1キロ地点くらいで金兄の後ろまできたけど2キロ通過3キロ通過でキロ5秒くらい金兄のペースが速く、じわじわ離されキツイな…って思いながらの4キロ通過で！？詰まってきてる！4.5キロくらいで追いつき前に出れました。　折り返しの5キロ19：15秒。金兄との差を確認！けっこー離れてます。が…6キロあたりから、キツクなりペース↓さらに7キロ8キロ9キロで、ペース↓↓↓40分切りも無理になり気持ち切れかけのラスト500ｍで、まさかの金兄が復活してきてました！並ばれ抜かれたけど後ろにつき　ラスト200ｍでスパートして　前に出てそのままゴールできました。タイムは撃沈やけど、いちお金兄に勝ちました(笑)
5/15 月	0.0			休足
5/16 火	0.0			休足
5/17 水	10.0	ジョグ		疲れとれません。
5/18 木	10.0	ジョグ		体がダルイ。
5/19 金	0.0			明日は初の尼崎ハナミズキ記録会に挑戦しようかと。１８分台！？とりあえずアタックです。
5/20 土	8.0	ハナミズキ　５０００ｍ	１８分４４秒	スタートして真ん中の位置くらいで最初の１０００ｍ通過３分５０秒、そのまま集団の後ろについて　ラップ３分４７秒、３分４４秒　苦しくなってきたけど　耐えて３分４６秒　３分３７秒でした。昼の暑いときに走るより、かなり楽でゴールデンゲームのときより記録は良かったです☆
5/21 日	15.0	日曜練	冒険の森	昨日の疲労もあり　後半ペースダウン。
5/22 月	0.0			休足
5/23 火	0.0			休足ばかりで距離が伸びない。
5/24 水	10.0	ジョグ		次の日曜は京田辺陸上３０００ｍ。兄やん、エントリー漏れ(>_<)
5/25 木	10.0	ジョグ		腓骨筋の痛みがマシになってきた☆
5/26 金	0.0			休足
5/27 土	3.0	ジョグ		明日は体質さんマーク…いけるとこまで頑張ろう。調子は　まずまずです。目標は１１分切りです。
5/28 日	25.0	京田辺陸上3000ｍ	10：46	スタート直後、精華の西村さんが飛び出し　あっという間に100ｍほど離れ　体質さんから遅れること2〜3秒後の１キロ通過が3：34　じわじわキツクなってきたけど次のラップ3：35で体質さんの後ろにつき前に出てラスト１キロ3：37で　なんとか逃げ切れました。だいぶ怪我する前の状態に戻りつつあります。次はミッドサマーで今日の記録を更新したい。終わってから時間あったので太陽が丘から喜撰山アタックからの帰宅後１時間休憩してから自転車３０キロは　かなり疲れました。
5/29 月	0.0			休足。疲れ満開。
5/30 火	10.0	ジョグ		まだまだ疲労が取れません。
5/31 水	10.0	ジョグ		セプテンバー駅伝　７チーム確定☆
走行距離	203.0  km