月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	5.0			痛み継続(>_<)
11/02 日	13.0	淀川１０キロ	４２分３０	５キロすぎで　足痛の為、無念のスローダウン。福知山までに　治るかわからない。トレイルの疲労は溜まっている！
11/03 月	0.0			坐骨結節周辺部痛っていうやつかもしれない…
11/04 火	0.0			トレイルの上りと階段が原因か。
11/05 水	0.0			ソフトボール！？でけ〜な…　硬式テニスボールが良いみたいやけど、家に無いしゴルフボールで　グリグリ^_^;
11/06 木	0.0			足痛！軟式ボールでグリグリ(T_T)
11/07 金	0.0			足痛！軟式ボールでグリグリ(>_<)
11/08 土	0.0			足痛！軟式ボールでグリグリ(-_-)
11/09 日	0.0			競走部雨天ラン　見学。走れないのは　キツイ。
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0	病院		肉離れやった…。
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	18.0  km