月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	12.0	御陵階段練		暑かったと思ったら、京都は３６℃　舞洲…大丈夫かな。そして、かとー君は速くなっている！太郎師匠の影響か！？　その太郎師匠は　階段と１０００ｍダッシュ　次元が違う。昼からのバーベキューは大人数で準備から後片づけまで　バーベキュー係は　大変です。係は　交代制にしたほうが良いかな…。
6/02 月	0.0			マエッチにメールしたら　ぼちぼち走れるとのことで怪我は　ひどくなくて良かった。昨日、階段×２＆１０００ｍダッシュでも　筋肉痛は無し。夜は子供とパズルで　パズドラの１０００ピース、むちゃむちゃキツイ。
6/03 火	15.0			５時起きで朝練も　しんどくて途中ユーターン。夜、もっかい走れたら走ろう。帰宅後　しんどかったけど　ジョグにゴー　かっとび伊吹のメンバー　黒鯛　かとーくん　タカボン　サケ３さんとのバトル　あと　ノビーくんに　太郎くん　女子も　かなりでるし　　ゆ〜兄貴とのバトルも　あのムキムキの足やし　上りも強烈に速そう！練習せずには　いられない。
6/04 水	11.0	雨練		今月から、ぼちぼち頑張って練習開始。負けられない　負けたくない　レースがある。その前に　エントリークリック合戦に負けたら　どうしよう…。
6/05 木	12.0			あがた祭りで　人　大量！
6/06 金	0.0			加藤ちゃんから　宣戦布告！？…　京田辺陸上は１５００ｍやし　年代も違うから直接対決は無いな…　加藤ちゃんは３０００ｍみたいやし　ここで１０分３０秒だしたら　５０００ｍでも１９分切りはいけるでしょ。ミッドサマーで　組が合えば　バトル！　かっとび伊吹と福知山は　ガチバトル！　同レベルのバトルは　モチベーション↑↑。　太郎君、京田辺陸上、ミッドサマー　かっとび伊吹　出るみたいやし　サトシも出ないかな〜。
6/07 土	20.0			闇練。足がダルイ。
6/08 日	0.0			朝から枚方パーク　むちゃくちゃ暑かった。サトシ…京田辺陸上はパス。　かっとび伊吹と　ミッドは出るみたいやし　サトシｖｓ太郎　ＪＣ頂上バトルに　白パン絡めるか！？　で、今日、加藤ちゃんから　かっとび伊吹は　どのシューズで？と…勝負シューズを聞いてきた！　かっとびで　俺　黒鯛　タカポン　さけ３さんに　勝ったらビールをごちそうしてやろう。
6/09 月	10.0			かっとび伊吹　エントリーできました☆　ゆ〜兄貴も　かっとぶみたいやし　ここはバトルでしょう！しかし…山の鬼に　ついていけるのか…。で、　大阪マラソンの日、花背トレイルにエントリーしました！２４キロのトレイルで　累積標高が1500ｍ…心が折れそうになる長い上りがあるらしい。そして　サケ３さんが燃えている！！！
6/10 火	0.0			ミッドサマー1000ｍ　エントリー完了。３０００ｍは舞洲の後なんで辞めました。その１０００ｍ、ＪＣの　若武者　太郎君とはファイナルで　加藤ちゃんとは目標タイム3分05秒で申し込めば　バトルできる可能性ありです。太郎君　ファイナルで枚マス超えなるか！？　加藤ちゃんは　宣戦布告超えなるか！？　楽しみです。
6/11 水	10.0			ムムムッ！　加藤ちゃんが太郎と　激練している…　若武者の回復力は半端ないなー…　ちょっとあせるが無理せずいくしかない。白パン、ミッドサマー　３０００ｍ　目標タイム　１１分！？　遅くないか？　１０００ｍ　３分０５秒…　そんなに　加藤ちゃん　俺と　バトルしたいのか…　３０００ｍ走った後なら　少しは勝機ありな気がする(-。-)y-゜゜゜　黒鯛さんも　ミッド１０００ｍのみエントリー　３分０５秒組が　熱くなってきた。
6/12 木	10.0			レース年内の予定　6/15希望が丘5キロ　6/29京田辺陸上1500ｍ＆リレー　7/19〜20舞洲24ｈ　7/27ミッド1000ｍ　8/31かっとび伊吹　9/7セプ駅　9/21大江山登山（予定）　10/18北山トレイル　10/26花背トレイル　11/2淀川市民10キロ　11/23福知山　12/7八幡10キロ（予定）　12/14宇治市民駅伝（予定）　　まずは　希望が丘の5キロで19分切りしといて　加藤ちゃんにプレッシャーを　かけたい<(｀^´)>
6/13 金	0.0			大江山登山は見送りで　ＪＣ合宿、日曜のみ参加かな…土曜は仕事やし。　東山３６　出ようか悩む…　宇治市民駅伝の日やし…駅伝係やし…。
6/14 土	5.0			仕事で土練、行けず。加藤ちゃんは山練！？このままいけば福知山で　サブ３の可能性も…。
6/15 日	7.0	希望ヶ丘５キロ	１９分５０秒	一か月前より遅くなっている…なぜだ…(>_<)　このままでは　加藤ちゃんに　ボロ負けしそうや…。　セプテンバー駅伝５チーム　２５人揃いました！！
6/16 月	0.0	セプテンバー駅伝	5区間	1区4.7キロ　2区3.7キロ　3区3.7キロ　4区2.2キロ　5区3.7キロ　オーダー考え中。　Ａチームは　選抜で　Ｂ〜Ｅチームは　均等にしようと思います。
6/17 火	5.0			明日から　熱いぜ枚方！！始動！！！
6/18 水	10.0	枚方練　1000×8	3分55〜4分	初枚方練は小雨でも熱かった。インターバル＆ペース走でスピード持久力を強化していきたい。そういえばこの前、宇治橋〜天ケ瀬ダムで　猪、見ました。大吉山に生息？すぐ山の方へ行ったけど　ビビりました。道まで降りてて　突進してきたら…さけ３さん　そのコースは危険ですよ。
6/19 木	5.0			ゆるっとジョグ。
6/20 金	0.0			明日に備えて補強のみ。　クーラー取付業者が９時３０分〜１０時に来るということなんで八幡坂練＆階段練は不参加。さけ３さんに　今後の練習の件でメールをしたら　明日の朝なら６時３０分からいけるということなので　急遽練習することに。練習メニューは　坂練と階段に対抗して　大吉山１０本！
6/21 土	16.0	大吉山×１０　ビルドアップ	６分→５分	八幡での激坂＆階段練、黒鯛　太郎　加藤ちゃんは　どうだったんだろう？魔人坂は　かなりきつかったはず…。で、その前に闇で俺も　頑張りました！　朝一の　大吉山は　呼吸がきつかったけど　３〜４本目から体が動き出し最後は　追い込んで足が棒になりながらフィニッシュ〜。久しぶりの大量の汗、トレイル用のバイザーまでボトボトになり、一人やったらやれない　いや　やらないけど　さけ３さんいたんで　できました！　またやるときあれば　太郎＆加藤ちゃんを　誘おう☆　そしてゲルフジトレーナーは　思ったより走りやすかった。
6/22 日	10.0			背中激痛、昨日の大吉山練の影響。
6/23 月	0.0			休足！
6/24 火	0.0			走らず子供と花火。明日の枚方練、加藤ちゃんと頑張ろう。
6/25 水	13.0	枚方練　400×10	７６〜７９	400ｍ１本目、加藤ちゃんが飛び出して速い！…俺７６秒やったし　７３秒くらい？２本目〜は　やや後退、１本目の積極的な攻めの走りが効いたとみえる。１０本終わって　ふくらはぎにダメージありでダウンジョグしてたら　白パンとペース走、その後　マッソウ君と２００ｍダッシュを一緒にしている加藤ちゃん…やるな〜。
6/26 木	0.0			昨日の枚方練で　ふくらはぎ痛　日曜までに治るかな…。
6/27 金	10.0			ゆるっつとジョグ。
6/28 土	0.0			明日の京田辺陸上　１５００ｍ　ひらりんさんと目指せ５分切りです！他にも３０００ｍ　男子の部に　太郎　加藤ちゃん　壮年の部に　文太さん　狼さん　マッソウ君　ゆーかちゃん　などなど　見どころ満載☆　…マッソウ君が　壮年の部に！？
6/29 日	5.0	京田辺市陸上1500m	４分５７秒９０	３０００ｍ　太郎くんが１０００ｍ通過２分５５(-_-)　そのまま逃げきりで９分３秒、加藤ちゃんは後半失速…。ペース走をすれば１０分３０秒はいけるかな。で、昼からの１５００ｍ　スローペースで　井上さんが引っ張り４００ｍ通過７８秒。そのまま７００ｍ通過で　そっから井上さんがペースを↑↑↑　で、原田さん　知らない人　イッソー君　俺　でラスト１周。みんなペース↑　バックストレートで　イッソー君を抜かし４位になるも　第３コーナーで抜かし返され　スパートも　いまいち…　自己ベストは出たけど　３位入賞したかった。
6/30 月	0.0			昨日のレース１５００ｍ　自己ベストは出たものの…　仕掛けがバックストレートは早かったかな…。けど　ホームストレートでスパートしても　イッソー君には勝てなかったと思う。来年は４分５０切りで入賞目指そう。で、１５００ｍが終わってかのリレーは大雨で中断、後の　１走はスタブロが　ちょっと不安やったんで前日に　ヤフー知恵袋で検索したら…　前足２足　後足３足…　ブロックの角度は　無難に両足とも真ん中…　そのセッティングで　スタート！２走の　ひらりんさんと　笑　バトンが…　めっちゃ詰まった〜＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／　なんとか繋げて良かったです。また　メンバー足りないときは　よろしくです。体質さん　ゆーかちゃん　写真＆隠し撮り　ありがと〜。あと応援してくれた方々　ありがとーございました。
走行距離	186.0  km