ひろゆき  
地域 : 京都    年齢 : 46
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 30.0   神社めぐり 桃山御陵 伏見稲荷
1/02 水 23.0   神社めぐり 清水寺
1/03 木 10.0   実家往復
1/04 金 15.0   太陽が丘往復 プラスαー 足づくり!
1/05 土 0.0   休足
1/06 日 5.0   ちょろジョグ
1/07 月 0.0   子どもとトランプ 夜練中止
1/08 火 10.0   朝練
1/09 水 10.0   朝練 寒い 暗い 眠い… 始発で仕事に行かれる方は ほんと凄いと思う。走っといて なんですが…。
1/10 木 9.0   4キロゆるジョグ 5キロ速いジョグ
1/11 金 12.0   ふーさんとジョグ 
1/12 土 0.0   京橋で新年会。 明日に影響が… 行きたくないけど 仕方ない…。。。 800m、マッソウ君は先行するとして 大丸と鬼キャプは 全種目なんで へばってるはず。 イッソー、 黒鯛をマーク!スピード練してないけど 粘りたいし 良いレースにしたい。
1/13 日 5.0   800m 黒鯛に初勝利☆ 2年間 勝てなかったが ようやく勝てた!1秒差やったけど… ラストは死にそうやった。 直後のマイルは 高〇くんに 追いつかれてから 粘って 鬼キャプへ バトンパス。 みんな よく頑張ったと思う。 
1/14 月 25.0   朝ジョグ15キロ 夕ジョグ10キロ 
1/15 火 30.0   今日は休みなんで どーしよー…ってことで ロング走、京都マラソン試走いったれと 1人西京極へ。地図を片手に 走りました。が…疲れと寒さと 雨に やられ30キロ地点で ギブアップ、出町柳〜おけいはん乗りました。 フルって きついです…。 1人で 走るには 長すぎます…。
1/16 水 0.0   休足。スクワット&腹筋 各100回のみ。 京田辺市駅伝に 出られるかも… お誘いしてくれた ひらりんさんに感謝です。
1/17 木 15.0   舟橋川練習  もっけん&ガリオちゃんが なかなか来ないので 1人で走るも寒い! 木曜の長居ウインドペース走に、仕事が早く終われば 一度行ってみたい。
1/18 金 5.0   残業 22時から5キロジョグ 明日の山練に備える
1/19 土 25.0   1月の土曜 唯一の休み。 黒鯛と山練か…土曜練か… 高〇くんと そのうち勝負やな。
1/20 日 12.0   日曜練…昨日の疲労で10周で終了…。 帰宅後 マキノで スノボ…。リフトが無いんで 滑ったぶん 歩いて上るのは かなり しんどい。 そして 集合と移動は 課題です。 時間がもったいないので始まるまでジョグ。 移動は 合わせて歩き ふれあいの森へ行くも… なかなか始まらないので 黒鯛と ジョグ開始… 土曜練は 面白いけど 日練は…。。。  
1/21 月 0.0   雨。 筋トレ、腹筋&スクワットのみ。
1/22 火 12.0   土曜日…仕事…仕事… 2月16日の土曜…休みです!! 狼さん 黒鯛さん バトルしましょう! よろしくです。 鬼キャプを サポートしつつ JCを少しずつ改革していこうと思います。 太陽が丘で駅伝練習会 3月24日 決定です。 全5区間で 1区〜5区 → 4キロ 2キロ 4キロ 4キロ 6キロ 予定です。
1/23 水 15.0   土曜練バトル!? 翌日に京田辺市民駅伝やったんで 抽選〇→調整、 抽選×→バトル です…。。。 日曜練でも 後半フリーにして バトルも たまには…
1/24 木 0.0   完全休足
1/25 金 10.0   明日は 仕事で土曜練に行けず。(-_-)
1/26 土 0.0   明日の京都マラソン試走に備え足、温存。
1/27 日 42.0   サトーシに誘われての ランステ京都マラソン試走のガイドランナー。その サトーシは土曜ガイド\(◎o◎)/! 1人ではなくエガちゃんが いて 良かった。 無事に終了後 風呂で体重を計って 俺 175cm 58.7キロ  エガちゃん 176センチ 56.7キロ … 。。。
1/28 月 0.0   完全休養。足は大丈夫やけど 体は疲れてるんで 肉 食べて寝ました。 昨日は エガちゃんと めっちゃ喋って また違ったアスリートの話…良かったです☆
1/29 火 5.0   回復ジョグ。 しばらく日曜練、参加できない… 
1/30 水 15.0   足…だるい( _ )
1/31 木 0.0   京田辺市民駅伝 抽選× 残念です。 2月16日 土曜練バトル、白ランパン戦闘スタイルで よろしく!
走行距離 340.0  km