月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			明日の土曜練　白パン不参加…おもんない。
3/02 土	17.0			土練。　しんどくて　離れる。そして　風邪　悪化(*_*)　カイ君は　さすが☆　それに　喰らいつくタカボン…５キロ１８分３０の実力はありそうやし　１７分台も　遠くは無い！？
3/03 日	0.0			びわ湖観戦の途中で、子供が顔面流血で帰宅＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／　かくれんぼで　遊んでたら　顔を角にぶつけたらしく　目の下が　切れてえぐれてました。　出血が　ひどいんで　救急の外科に…　　今日、明日は安静です。　　　帰宅後　琵琶湖の続き…　　やはり　マラソンは３０キロから　どれだけ粘れるかです。　そして風邪　治らない…。
3/04 月	0.0			完全休養。明日は　走らねば…。。。
3/05 火	7.0			城陽マラソン、マッソウ君も　出るみたい。　タカボンを徹底マークして　ラストで勝負できるか！？
3/06 水	5.0			走る意味…バトルです！　バトル�@→城陽マラソンで　ｖｓ　タカボン　　バトル�A→太陽が丘駅伝１区で　ｖｓ　黒鯛　ｖｓ　タカボン　ｖｓ　狼男さん　　バトル�B→日吉ダムで　ｖｓ　黒鯛　ｖｓ　狼男さん　　かなり楽しみです。
3/07 木	0.0			仕事後　病院へ！　咳止め　もらいました。　気管支炎…。。。　ｐｍ２５　黄砂　花粉　など　この時期は　厳しい。
3/08 金	5.0			最終調整。ゆるジョグからの　ラスト１キロレースペース。体調は　あまりよろしくないけど　やるべきことは　やったつもりです。
3/09 土	3.0			明日の　城陽マラソンは　赤パンでいきます！　白パンが　いや白キャプが　いや鬼キャプが　応援ランに　来るそうな…。あと狼男さん、黒鯛も来られるみたいで、しょぼい走りはできないです。　　ゲイルか　ジャパンか　どっちで走ろ…　タカボンのスピード持久力に　どんだけつけるか…考えただけで　きつそうです。
3/10 日	10.0	城陽マラソン	５キロ	城陽マラソン！アップしてたら　サトシ＆マッソウ、体質さん＆ウエハラくん会いました。　そして　なぜか　黒パンのキャプが　ダッシュしてて　ゼッケン！？…走るらしい。　レース展開は１キロ通過で　サトシ他　先頭グループ４〜５人　ついでマッソウ、その後ろに　タカボンそして　ウエハラくん　離れて　俺と黒パン…。　速いペースやけど　タカボンに離されてるし、限界ペース維持やけど　風が強く　追い風は良いけど　向かい風は進まない！３キロ通過して　２周目に入り　先頭は　見えない。前には　タカボン！じわじわ　追いつきラスト１キロで並び　抜かすも　すぐ抜かし返され　ラスト２００ｍの直線まで後方待機作戦！そして直線でスパートして　なんとか勝ちました☆　狼さん　黒鯛　ハナちゃん　応援　ありがとーございました。面白いレースでした。　もうちょっとで　黒パンに　勝てそうやったんで　さらに練習あるのみです。
3/11 月	0.0			体が　しんどい×　風邪は治った〇　けど花粉症が　きつい×××　薬が効かない！
3/12 火	11.0			イッソー夫妻に遭遇。次は　イッソー君とバトルか！？　まだ無理やけど　そのうち追いつきますよ〜(-。-)y-゜゜゜
3/13 水	16.0			駅伝コースを考えるために早朝から太陽が丘へＧＯ！　２キロコースは大丈夫です。あと６キロコースの周回は　ややこしいかな…。　１周でデカく取るには…城陽ゲートから園外か！？と　パープルサンガのゲートあたりまで走ってたら　時間が…遅刻しそうになりました( _ )　日曜、会長と最終確認して決めたいと思います。
3/14 木	0.0			さぶい×　さぼった…
3/15 金	7.0			調整ジョグ
3/16 土	0.0			会社の方と　ごはん会。っていうか　飲み会。
3/17 日	13.0			不動川駅伝のときと同じく　ちょっとまった！が。なんやらコースの一部が　あかんらしい。　どーいうこっつちゃ？思ったら　どこぞの誰かが　公園公社に告発！？えらいさんの耳まで入ったみたいで　駅伝やる事、コース、参加チーム数なども　知ってはるみたいなんで　掲示板から？今日の練習会から？悪気ありか無しか知らんけど。　見つけ出して　黒鯛ケツ蹴り上げの刑のリスト入り決定。　駅伝は中止でなく開催☆やし区間距離変更無し☆　コースは変更やけど　バトルは楽しみです！　俺　黒鯛　タカボン　狼男さん　そして　ひらりん！１区　厳しい…考えただけで　オエッってなる。
3/18 月	0.0			激務！疲労困憊×
3/19 火	3.0			早く帰って明日に　備えたい…。 明日は水練！？　めっちゃ行きたいが　淀川国際マラソンです。１区バトルは喰らいついてラスト勝負しかない！しかし　タカポンの前半飛び出しが　驚異やし　おそらく大丸☆に　ついていくはず…。バテなければ　大差で敗北の可能性あり。黒鯛と　ひらりん　マークかな…。
3/20 水	16.0	淀川国際マラソン	１０キロ	駅伝コースは太陽が丘で〇みたいです。　今日は城陽マラソンと激務で　体が重かったけど　２回目の１０キロなんで自己ベストと　３８分台を目標にスタート…が…　まさかの展開でした。終わってから　ビーム〇ロアキくんと喋りました☆　とにかく駅伝１区、頑張ろう。
3/21 木	0.0			しんどいんで休養。　日曜の駅伝までに　体力回復するか　どうか…　でないと高速バトルに　ついていけません。
3/22 金	5.0			駅伝あるんで　ほぐしジョグ。しかし　ほぐれず疲れただけ…。　黒鯛に　調子どう？って聞いたら　いまいちで　みんなに負けるとか。かなり　あやしい…。
3/23 土	3.0			ウェザーニュースによると　明日の宇治は曇りです！　今日の土練は駅伝コース試走とか！？　チーム白パン　チーム黒鯛　チームタカポン　には負けたくない。切り札は　アンカー三重の飛脚野郎、１分差なら逆転の可能性あり！
3/24 日	7.0	太陽が丘駅伝	１区　区間１０位	駅伝１区　大丸☆　秋田君　　西☆練の　３人は　はるか前。　タカポン　黒鯛と　１キロ　２キロ　３キロ　と　限界ギリギリのスピードで並走。折り返しの登りで　タカポンと　黒鯛に　つけずジリジリ離され　最後の最後、黒鯛とは１秒差まで　詰めたが　タカポンは　強かった。　また１から出直して　５月の５０００ｍで勝負したい。たかが１秒　されど１秒。
3/25 月	11.0			掲示板　見たらタカポンと７秒差　黒鯛と２秒差やった。　次は頑張りたい。帰宅後　反省ラン。今回、足りなかったもの…。
3/26 火	0.0			そしてコース間違い…　事前にコース図をメールで送付し　試走もしたのに　なぜ…
3/27 水	8.0	ジョグ　腹筋	５０分　１５０回	とにかく眠いｚｚｚ。
3/28 木	10.0			書き込むなら…今でしょう！ってことで　書き込みと訂正による問い合わせ殺到。書き込みは気持ちと希望 、訂正は大人の事情でしょうか…。　気持ちは　すでに日吉ダムハーフのバトル�B　そしてランフェ５０００ｍバトル�C　練習するなら…今でしょう！
3/29 金	10.0	ジョグ	６０分	しんどい×　ペースあがらない。
3/30 土	5.0	ウォーキング	フォーム意識	今日も仕事で、午前中に八幡へ行き　男山東中の道沿いで待機しながら　中学生の部活を見学してたら　陸上部も練習中！　ハードルにラダーに　ももあげに　ランジウォークなど　懐かしい。
3/31 日	20.0	ジョグ　補強		駅伝コース試走　ｗｓ×３　補強　ランジウォークしてから　ふれあいの森で練習。　途中でバテて１０周で終了。　黒鯛がロングＬＳＤ、狼さんは　むちゃくちゃ走られている。目指すは日吉ダムハーフバトルで勝利です！
走行距離	192.0  km