月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			日曜の　かんぺーマラソン、高校陸上部ツレ６人でバトル☆　の為、休養で足温存！そしてＡＫＢの子が　坊主になっていた(?_?)売名行為？反省？　謎…。
2/02 土	6.0			受付後、調整ジョグ。　明日は、故障しない程度に走り、夜の　飲み会に備えなければ…　フルの勝負レースは福知山です。
2/03 日	42.0			途中で足痛の為、ＬＳＤに切り替え。芸人　いっぱいいました！
2/04 月	5.0			ひたすらアイシング！アイシング！アイシング！
2/05 火	0.0			今日から保温！保温！保温！
2/06 水	10.0			強行リハビリジョグ。夜は　寒い…。　足は　痛い…。
2/07 木	0.0			さぼってしまった…
2/08 金	0.0			さらに　さぼった…　そして　黒鯛の上に　引っ越した！　日吉ダムで　勝負です(-。-)y-゜゜゜
2/09 土	5.0			朝練５時〜　途中で雪が…　気温も低く　足もピリピリ痛むため　Ｕターン。　帰ってから　居眠り＆仕事。
2/10 日	0.0			一日　のんびり　子どもと　凧揚げ！
2/11 月	10.0			ジョグするも　アキレス腱痛。
2/12 火	0.0			雨！　日曜に腕立て３０×５　の筋肉痛　まだ治らず。　城陽マラソン　バトル…楽しみやけど　負けそうです。
2/13 水	10.0			土曜練　迫る！そして　城陽マラソンも！　やはり終盤はバトルになるのか！？　ライバルの前では　ボロ負けはできません！　城陽マラソン前の　第一ラウンドです。　白パンと白ランシャツの戦スタイルよろしく！！
2/14 木	15.0			夜練、残業で　遅い時間からスタート。帰って　テレビ見ながら　うたた寝は…　風邪ひきそーです。
2/15 金	0.0			明日の土曜練に備えて休養。
2/16 土	20.0			今日は　白パンか！？と期待してたけど　黒パンやった…。。。　往路、トイレ休憩の間に先行する　狼さんを追いかけるも　けっこ〜離れてます。じわじわ追いつき、途中の車で黒鯛とタカボン、鬼キャプがストップするも　俺、突破して　リード。そしてラストの直線で足が動かなくなったけど　逃げ切りました。復路は　鬼キャプが、まさかの暴走…　ラストの激坂は　キツカッタけど　なんとか走りきりました。城陽マラソン５キロ　タカボンと勝負です！　土曜練は　熱く良い感じです。明日も　頑張ろう☆
2/17 日	10.0			日練、ふくらはぎパンパンで　いまいち走れず…
2/18 月	0.0			雨で休足。太陽が丘駅伝オーダー考えるだけで　楽しい。　これをアテに　飲めますな。
2/19 火	10.0			ふくらはぎ　ほぐしジョグ。城陽マラソン５キロ　タカボン以外に　モーリタさん、サトーシも…　バトルです！　サトーシとは　バトルに　ならんけど。
2/20 水	10.0			次の日曜の２４日、　ＪＣ日練グループランに　大丸☆が来るらしい！　→　競走部にメール一斉送信　内容は　ふれあいの森で　グループ別　ペース走からのビルドアップ　１５〜２５キロ走　１０時スタートです。狼さん、走る加齢さん　参加よろしくです。今回、サトーシが、犬ハーフで来れないのが残念…。。。土練に負けないように日練も　盛り上げていこう☆　　※　白パン＆白シャツで　よろしく！！！
2/21 木	15.0			白シャツとは　白いティーシャツのことではなく　白いランシャツのことなんで　お間違えのないよ〜に！
2/22 金	0.0			太陽が丘駅伝　参加人数が増えてきて　現在６チーム☆　いろいろ考えて　今のところ　男子ガチＡ　　親父競走部Ｂ　女子ガチＣ　競走部ジョグ部混合ＤＥＦ。　もう少し増えるか！？　　親父競走部…加齢さんか文太さんが参加なら　もうちょういサブ３軍団で組み直しますよ。
2/23 土	0.0			風邪。のどが　むちゃくちゃ痛い！
2/24 日	12.0			のどの痛みましなんで　日練参加！　大丸は速いし　かっこいー☆☆　さとーしに勝てるんじゃない？　鬼キャプは　…　…　…。。。先にトイレ行っておきましょう。　ビルドアップ走は、タカボンと黒鯛に　ついて行くのに必死！グイグイペース　あげられ　１０周目か１１周目、　もう無理か…って思いかけてたら　先に黒鯛が脱落。もう1周頑張って　終わったけど　タカボンは　さらに　３周いっていた…
2/25 月	0.0			のど…　ガラガラ声になる。　２日の土曜練　参加できそうです！タカボンも参加らしい。白パンは　参加してくるのか！？そして　鬼キャプ→白パンに改名！？
2/26 火	10.0			のど…イガイガする。琵琶湖で　駒沢の窪田選手どこまでいくか！？　そして　白パンは　土曜練に来るのか！？　復路の暴走は　禁止です！
2/27 水	10.0			せきが　止まらない…。
2/28 木	5.0			せき　しつこい！　なんとか２００超え。
走行距離	205.0  km