月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0			淀川ハーフ団体４位　入賞ならず…　去年のタイムなら入賞でした。大阪マラソンや神戸マラソンが　１１月下旬になり　調整レースの位置づけで　速いランナーが参加していたと思われます。ラスト２キロで　足の痙攣が悔しいが　自己ベストが出たので　このまま頑張っていきたい！次は福知山です！
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0			土曜練　激しいです！終盤はレースです！　毎週　行きたいんですけど　土曜は　仕事の日が多いです。　狼さん　イッソーさん　ありがとーございました。また　バトルしましょう。
11/11 日	0.0			高校駅伝の京都予選　代表は　男子　桂高校　女子　立命館宇治高校　　頑張って欲しいです。本戦が楽しみです。
11/12 月	0.0			高校駅伝の区間距離は　１区１０キロ　２区３キロ　３区８キロ　４区８キロ　５区３キロ　６区５キロ　７区５キロ ＪＣでオーダー作成してみると…
11/13 火	0.0			親父競争部オーダー　１区文太さん　２区三○さん　３区足○さん　４区ふ〜さん　５区村○さん　６区多○野さん　７区狼さん　会長…代表入りならず…　明日は　年長競争部オーダーです！
11/14 水	0.0			年長競争部オーダー　１区金兄　２区黒鯛　３区前○　４区甲○　５区野○　６区イッソー　７区○南　なかなかのメンバーです。明日は　競争部のオーダーです！
11/15 木	0.0			競争部オーダー　1区サトーシ　２区鬼キャプ　３区マッソウ　４区ミッチー　５区岡ちゃん　６区エロ神　７区大丸　…。。。　来年も駅伝係、頑張ろう☆
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0			昨日は　ＪＣ練で調整☆　マッソウくん　ありがとーです。　絶妙ペースでした。で、離れず　後ろにつくこと！　高校の先生に言われたこととか　思い出しました。これからも初心忘れず　練習の意識を高く持ち　頑張ろう。そして　鬼キャプとの　実力差は　まだまだあると感じました。上りがキツク　呼吸、　俺はゼーハー　鬼キャプはハ〜ハ〜　マッソウくん呼吸音　聞こえず…。ここに余裕度の違いがあると思います。　そして　帰ってから　子供とゲーム中に　会長からの電話で　勝負シューズの相談があり…　すぐさま現場へ。到着後、なんやかんや…　勝負シューズは購入されたみたいです☆　これで　福知山　可能性ありです！が　親父競争部駅伝メンバーへの道は　険しいですよー、駅伝はスピードです。そして宇治市民駅伝！　久御山高校が　出てきたら　かなりキツイですが　楽しみです。　大丸くんが　ポイントやと思います。
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0			フルは　甘くないというん改めて。自己ベストは　更新したけど　まだまだです。次回　再チャレンジです。　鬼キャプ　５厘ならず　良い走りでした。あと会長や　その他メンバーも鬼熱かったです。
11/24 土	0.0			鬼筋肉痛。夜　高校陸上部同窓会
11/25 日	0.0			鬼筋肉痛２日目。今日は　神戸マラソンの応援に行きたかったけど　家族サービスで滋賀県の公園へ。続々と送られてくる　ランナーズアップデートの通過１０キロ毎のメンバーの記録に携帯が離せない。そして最終の結果メールに…　３０キロから苦しかったやろうなと…胸が熱くなりました。　かけた言葉は　お疲れ様、よく頑張った！麦酒解禁やなー☆くらい…。モチベーションが　わからないので　だまってましたが　夕方、本人から　府民駅伝辞退して　最後の望みをつなぐべく丸亀ハーフに出てもいいでしょうか？とメールがあり…すぐさま返信、丸亀で頑張れ！言いました。　結果は　どーなるかわかりませんがチャレンジです。　そして　俺も　もっと頑張ろうと思いました。陸上競技再開して　ほんと良かったです。
11/26 月	0.0			丸亀ハーフは定員オーバーでエントリー締め切りらしい…。びわこチャレンジは　フルの一発勝負ではなく　ハーフのほうでも狙えそうなので　来期は年間の公認レースで作戦を考えたほうが良さそうです。　体のダメージもハーフなら　マシやと思うんで。
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0			トライアルエントリー　最終日！鬼キャプテン追加とともに　とりあえず狼さんも　エントリー☆　駅伝、５０００ｍ　そしてラストの　マイルも　走ってもらう予定です！　まだまだ　若いもんには　負けない！というところを　みせてもらおうと思います！
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	0.0  km