月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			筋トレのみ
10/02 火	0.0			１０キロ　夜ジョグ
10/03 水	0.0			筋トレのみ
10/04 木	0.0			１５キロ　夜ジョグしようと思ったけど　途中　苦しくなり　引き返す。枚方競技場練習が　終わった今　やる気が　下がり気味。トラックのスピード練、１５００ｍの毎回ＴＴは、苦しいながらも　内容の濃い好きな練習でした。来年は　５月から　やりたいが　１人では　できない練習なんで　また　お願いします。
10/05 金	0.0			残業　明日に備え休足
10/06 土	0.0			朝ジョグ　２０キロ。　会長に遭遇し三時間コースの下見に行く。みなさん参加よろしくです。　昼から　空き時間１Ｈ、３０分ジョグして２００×５　しんどい…。。。
10/07 日	0.0			町内運動会　リレーでアンカー　２０くらいの子に抜かされそうに　なったけど　逃げ切りました。
10/08 月	0.0			朝練して　昼から　城陽ミツハシへ　めぼしいもんは無し。　夕練して　高校陸上部の　飲み会参加！　東宇治陸上部　同窓会があるらしい！　りんちゃん　出番ですよ！
10/09 火	0.0			りんちゃ〜ん<`〜´>陸上部限定ですよ〜。　場所は　六地蔵近辺に　なりそうです。
10/10 水	0.0			休足日　腹筋と上半身の筋トレのみ。
10/11 木	0.0			夜ジョグ　誰とも会わない。
10/12 金	0.0			夜ジョグ　誰とも会わないし　めっきり冷え込み。藤森駅伝は　かなり出たくて　迷いに迷ったが　翌日に　淀川ハーフで　リンちゃんと違いダメージが残る可能性大。しかも団体戦なんで　迷惑かけるかもなんで　辞退しました。マッソウくん他メンバー　中学生に負けず　今年も入賞頑張ってください！応援には　行こうと思います。が…エントリー　大丈夫やったんかな…
10/13 土	0.0			明日の３時間走　楽しみです。　福知山までの　最初で最後の３０キロ走に　なりそうです。　参加される　みなさまよろしくです。
10/14 日	0.0			３時間走　お疲れさまでした。　３０キロ　目標に届かず　２６キロでストップ。足に　違和感ありです。
10/15 月	0.0			筋肉痛の為、無理せず休み。
10/16 火	0.0			ＪＣ新入部の方と　遭遇し　ご一緒ラン。同い歳やった。頑張らねば…
10/17 水	0.0			雨　休足
10/18 木	0.0			夜練　ゆるジョグ！
10/19 金	0.0			夜練　ゆるジョグ！
10/20 土	0.0			宇治田楽　見学ジョグ　踊ってました…。。。　明日は　京田辺市マラソンや　頑張ろ。
10/21 日	0.0			京田辺マラソン　３キロ　１１分切りならず…。　１人での参加でしたが　ひらりんさん　体質さん　狼さん　精華ＡＣの方々などが　おられ楽しかったです。参加費も５００円なので　また来年出ようかと思います。　また今日から　頑張ろう☆
10/22 月	0.0			帰宅したら淀川ハーフの受付書類が…今年から前日受付みたいです。
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	0.0  km