月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	0.0
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	7.0	荒業坂×１０		キツイ！炎のランナーがランパン＆ランシャツで無いことがショックでした！
6/16 木	0.0	筋トレ		腹筋割れるか！？
6/17 金	0.0	休養		筋肉痛…
6/18 土	5.0	早朝練(調整)		明日は　不動川駅伝です。精華さんから参加の、荒業さん、狼男さん、他にも注目ランナーが、めっちゃいてはります。鴨川走友会には負けられないんで、マヨ君、黒鯛さん、炎のランナー、みんなの熱い走りを期待したいと思います。
6/19 日	9.0	不動川駅伝		１区のバトル　しびれました。炎のランナーの粘りの走りは、激熱でした。
6/20 月	15.0	ジョグ		打倒　黒鯛！
6/21 火	12.0	ビルドアップ		体重が高校現役の時と同じになった。５８kg
6/22 水	5.0	荒業坂×7		足がダルイ…　ラスト１本全力で炎に喰らいついた。
6/23 木	0.0	休養		腰痛
6/24 金	10.0	ジョグ		タンクトップで走る美ジョガーを発見した！
6/25 土	0.0	筋トレ		明日は　激練…
6/26 日	8.0	インターバル　階段		鬼しんど！黒鯛にインターバル２勝３敗　階段は全敗
6/27 月	0.0	休養		全身筋肉痛！　発展途上…
6/28 火	12.0	ジョグ		ヤッサン走ってた！ランパンやった！
6/29 水	0.0	筋トレ		下半身強化
6/30 木	13.0	ペーラン		黒鯛　強し！　１００ｍも速し！
走行距離	96.0  km