月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	12.8	明日の為に皇居Run	�@26'58".03 �A24'19".52	変革その３：通勤Runをやめて、ジムまで電車で行き着替えて皇居へ。やっぱりリュックしょってない走りはいいね。前からそうすればよかった。AM7:40の皇居は渋滞知らずで非常に走りやすかった。 夜は会社の忘年会。それなりに盛り上がったが、2次会はパス。明日の朝練が不安だったのと、今日の早起きの疲れで途中で寝ちゃいそうだったので。
12/02 水	12.8	明日の為に皇居Run	�@26'44".51 �A22'29".75	朝っぱらから4'30"/kmなんかで走ったものだから午前中眠くてたまらなかった。
12/03 木	10.5	明日の為にトレミＲｕｎ	65'	変革その4：約3年ぶりにトレッドミル。雨の日でも言い訳なしに走れる環境にしてとどめの逃げ道を塞ぐ。でも相変わらずトレッドミル嫌い。トレミテーオーをちょっとだけ尊敬。 変革その５：Webだけ『元裏方』というハンドルネームで別の人格を作って楽しんできましたが、最近Webのメンバーの一部からも『hideさん』て呼ばれるようになり、混乱を招いているのでイッキさんにたのんでハンドル名を変更してもらいました。『hide』『元裏方』どちらも通用するようにべたなハンドル名です。どちらで読んでいただいてもだいじょぶです。
12/04 金	13.0	明日の為に皇居Run	�@31'23".62 �A28'17".44	やっぱり足底痛の原因はインソールにあった。昨日はトレミなのでジムのレンタルシューズで走ったのだが、最近良い傾向だった足底がさっそくちょっと痛い。今日はあえてゆっくり目で皇居Run。
12/05 土	14.4	H's（10kペース走＋1000m×1本）	46'00"＋3'57"	今週は結構頑張ったので、髪の毛を切りに行ったら眠くて眠くてほとんど居眠り状態。
12/06 日	14.6	W.R（【第6回】第１日曜日練習会） 代々木公園（Aチーム：5'/km）		やっとタイミングが合ったので、２回目の若い集団と練習会。学生時代の部活の雰囲気そのまま。ゆるゆるな感じ。 夜はかみさんの実家と上野の中華で会食。娘が早くも成人式の晴れ着の写真撮影を行ってその晴れ着の披露をするのが目的だったらしい。相変わらず父であるhideは完全に母娘からはのけもの扱いで、写真撮影の見学も許されず、「６時に上野に来て」と言われたのみ。娘の晴れ着はそれなりだったが色気は感じなかった。当たり前か。
12/07 月	0.0	定例Rest		いろんな意味で全く違う去年と今年の12月。どちらがベストであるとは言えないけれど、常に自分に正直でありたいと思う。それがたとえ蛇の道だとしても。 携帯が修理から戻ってきた。丸々交換ではなかったけど、いろんな部分が交換され大きな傷もなくなっていた。この傷をつけた原因の一端となった思い出も一緒に消し去ることにしよう。
12/08 火	13.1	H's(10000mペース走：Bチーム(5'/km))	4'49"-56"-52"-54"-50"-54"-57"-49"-44"-3'45"	来年に向けてのテーマは、『5'/kmを極める』こととする。5'/kmの余裕度を限界まで伸ばすことが最大目標。35kmまで余裕の5'/kmでいき、その後、4'30"/kmまで上げてゴールできれば花丸。
12/09 水	13.0	明日の為に皇居Run	�@29'50".82 �A28'04".88	例の皇居での交通事故の現場を見たけど、あそこで後ろから猛スピードで突っ込まれたら逃げ場所も無いし、気をつけてって言われても気のつけようが無いと思った。生々しい白いチョークとまだ残っている大量の血痕のあと。今夜の雨で洗い流してくれるといいな。
12/10 木	0.0	やっちまったい		せっかく12月は真面目モードで来たのにふとした気の緩みでリビングでうたた寝。気がついたら4:30、1時間しか布団で寝ないでRunしたら仕事にならなくなると思い、しっかり7:30まで寝た。さっさと寝ればよかった。でも気になったら寝られなくなっちゃったんだもん。
12/11 金	9.7	明日の為にトレミＲｕｎ	65'	小雨だったので皇居に行くか迷ったが、天気予報では止む方向ではなかったので、大嫌いなトレミ。なぜそんなにトレミが嫌いなのかというと風を感じないからと恥ずかしいほど大汗かいちゃうからでした。
12/12 土	0.0	だめじゃん		急遽接待で泡盛飲みすぎて、二日酔いだったけど今日は20kmペース走の予定だったので無理して朝食を食べたら逆に気分が悪くなり、練習会断念。馬鹿みたい。あまりに自分にあほらしくなってふて寝。夕方は内田治療院。カツ先生は結婚式でいなかったのでヒロ先生に。
12/13 日	0.0	買い物三昧		朝一で渋谷のアディダスパフォーマンスセンターに横浜マラソンでベストコーディネイト賞で貰った『mi Performance（アディダスのオーダーシューズ作成）』の権利（もちろんタダ）を使用してオリジナルシューズ作成。その後、haruちゃんからもらったアディダスエンプロイーショップ入場券で50％引きの恩恵で靴、ロングコート、ウインドブレーカーを購入。そしてまたもや移動し、池袋のアディダスパフォーマンスセンターでバックパックと手袋を購入、そして最後に池袋西武のブルックスブラザーズで来週土曜日の若者いっぱいのパーティ用の着ていく服を一気に購入（ジャケット、パンツ、セーター、シャツ）販売員の女性がとってもチャーミングで好感触。2時間もつきあわせてしまった。でも人妻でした。
12/14 月	6.3	明日の為に通勤Walk（復路）		3日練習を空けてはいけないとH'sの総裁に言われているので、5時すぎに起きたが、なぜかくじけて二度寝。「Sleep Cycle」のStatisticsを見たらいっぱい寝た割には深い眠りを得られなかったようだ。 焼け石に水だが、帰りは久しぶりに歩いて帰った。
12/15 火	11.9	H's（2000m×4本/Bチーム：4'40"/km）	4'38"-38"-(2'25")-4'34"-36"-(3'08")-4'37"-37"-(3'10")-3'57"-57"	本当に久しぶりのインターバルだが、自重して余裕度を上げるためにBチーム。 今日の織田はいろんなチームがいっぱいだったが、どのチームか判らないけど声を出して走っている女性がいた。その女性の声がまるであの時の行為（AV女優モード）の声のようだったので、注目の的だった。hideだけがそう聞こえるのかなと思って、２〜３人の男性に確認したらみんなそう思っていたらしい。彼女のチームの人間は注意してあげないのだろうか。。。 練習後はF'sでチーズフォンデュパーティ。主催者のあや☆ちゃんが風邪でドタキャン。マスター久しぶり、最近行けなくなってごめんなさい。
12/16 水	0.0	プチ崩壊		体が睡眠を訴えていたので会社のスケジュールを確認し、休み。寝られるだけ寝た。こんな時に人肌を求めたら贅沢か。。。
12/17 木	6.3	明日の為に通勤Walk（往路）		ユッカさん、一線を越えたやばい恋をしないと若くなれないよ。でもそれは甘く切なくリスキーなのだよ。やめといたほうがいいよ。
12/18 金	6.3	明日の為に通勤Walk（往路）
12/19 土	0.0	W.R5周年記念パーティ		100人も集まるサークルのパーティに参加。平均年齢Under30。来年はもっとこのサークルに参加して若いエネルギーを吸収しようっと。
12/20 日	0.0	自己嫌悪		なんとなく何もやる気が起きず、年相応のオヤジの休日だった。これをやってしまうと一気に老け込むので明日から心を入れ替えて年末まで頑張る予定。
12/21 月	13.0	明日の為に皇居Run	�@29'00".54 �A25'42".59	せっかく心を入れ替えて早起きしたら、『月曜日は走る日じゃないでしょ』となぜかかみさんに怒られた。 月曜日の朝だからなのか、寒かったからなのか皇居の人口密度約5人。時計台あたりも人気がゼロ。 やっぱり皇居走るなら早朝ですな。
12/22 火	13.8	H's（10000m BU/Aチーム：5'/kmスタート、２kmごとに１０秒UP）	4'49"-59"-50"-49"-40"-39"-30"-27"-18"-3'54"	ブレット率いるAチームはmasakoちゃんとオイラの二人だけでした。masakoちゃんはあっという間に早くなったよな。アドバイスしがいのある素直な姿勢が成長を後押ししているのだろう。初フルサブ3.5出来そうな予感。
12/23 水	0.0	☆H'sイベント見学 ☆平原さんちのコンサート　〜Christmasスペシャル〜 ☆H's忘年会二次会		16:30までに赤坂BLITZへ行かなければならなかったのでH'sのイベントに参加できず見学。でも面白かった。 ライブはそれなりに面白かったが、両サイドに加齢臭いっぱいのオヤジに座られたのでちょっと閉口。やっぱり隣には女性がいてほしいからそろそろライブを一人で行くのを止めようかな。 忘年会の二次会から参加したけどやっぱり一次会からの乗りにいまいちついて行けず、ちょっと残念。でも最近、KAZちゃんがほほ笑みかけてくれるからうれしいし、GORIちゃんは変わらなく接してくれるのが救い。KUMIちゃん初フルサブ４おめでと。お話面白かったよ。
12/24 木	0.0	さぼり		言い訳なしの完全のサボり。最近hideの日記はナンパ日記になってるというご指摘。いや、本人はナンパしているつもりはさらさらありません。精神的に難破はしておりますが。。。 で、今年もやっぱり『真言宗豊山派』にはクリスマスはないのだ！
12/25 金	12.8	明日の為に皇居Run	�@29'43".11 �A24'26".87	多分今年最後の皇居になるかな。
12/26 土	0.0	体が崩壊		昨晩から急に呪われたように体調悪化。体の節々も痛かったので、もしやインフル？とビビったが単なる風邪だったみたい。本日H'sの最終練習日だったけど、ここで風邪をこじらすと月曜日の大事な催しに参加出来なくなりそうなので自重
12/27 日	0.0	☆小柳ゆきライブ ☆H's 野郎達の忘年会二次会 ☆ZERO忘年会二次会		毎年恒例の浜離宮朝日ホールで行われるライブに参戦。相変わらず天然のMCに癒される。 H's 野郎達の忘年会は18：00〜だったのでそれには参加出来ず、二次会から合流。Aguiさんが喜んでくれた。来年も宜しくお願いしますね。 で、H'sの二次会は1時間ちょっとしかいられず、ZEROの忘年会に続けて参加。ほとんどが一次会で帰ってしまいあまりお話出来なかったが、久しぶりにAyaちゃんが見られて満足。アラサーなのに新型インフルにかかったんだと。あんだけ貴重だったZEROも最近はなんかどうでも良くなってきている。あちこちに手を伸ばしすぎているのかもしれない。来年はいろいろ考えていろんなものに手を出して行こう。
12/28 月	0.0	会社納会 Web忘年会		会社の納会でたくさん食べてきてしまったので、忘年会の料理はほとんど食べなかった。 去年、「これから毎年28日はランニング合宿で泊まりになるかも」と言ってあったので、堂々と外泊l。
12/29 火	0.0	ぐだぐだ		夜はかみさんと娘に放置されたので、ワイン片手にTV小僧に。
12/30 水	10.6	明日の為にその2コース		たぶん今年の走り収め。ひさしぶりのその2コースはいろいろ景色が変わっていた。hideの周りもいろいろ変ったな。来年の変化もいい方向であってほしいな。
12/31 木	0.0	子掃除		山となっていたDMの片付けだけで終わってしまった。 悪夢から覚めて本当によかった。やっぱり自分の判断は正しく、いい具合に変化出来た年だった。来年はさらなる変化をし、壊された自分をとにかく元に戻す。
走行距離	194.9  km