月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	21.1	三浦		去年と同じゴール1km手前で志ん一さんに抜かれ、今年も抜かれちゃったとあきらめ気味だったけど、余力があったので、じわじわ追い付き、残り300m地点で「志ん一さん、刺したぁ」と叫んで追い抜いたら、その直後、「うぉ〜」と雄たけびをあげて志ん一さんがありえないスピードで爆走。見事に刺し返された。ゴール後、なぜかおかしくて二人で大爆笑。青春を感じた。さんご荘では女性の秘密の園に潜入しようとして失敗した（いいじゃん、混ぜてくれたって）。
3/02 月	11.5	お使いＷａｌｋ お使いWalk（2nd） 明日の為に通勤Walk（復路）		住基ＩＤカードを取りに行ったら東京の住基ネットのサーバーがダウンしてて発行できないんですと。せっかく早起きしていったのに。 会社を抜け出して再度住基IDカードを取りに行った。電子証明書も取ったし、あとはICカードのリーダーライターが届けば、電子申請できるな。
3/03 火	0.0			昨晩寝る直前からのどの痛み。三浦で風邪をひいたか？ジジイになると風邪も一日遅れで来るのか？筋肉痛は全くなし。やっぱり追い込んで走っているつもりなのだがまだまだ根性無しなのだな。風邪の悪化を恐れて通勤Runも取りやめ。
3/04 水	0.0	喉が崩壊		あまりの喉の痛さに夜中目が覚める。大崩壊につながる予感がしたので、大事をとって通院し、安静にしていたら大崩壊は免れたが、息をするたびに痛む喉。これは三浦の風邪なのか？でも熱は出ない。なんなんだ？
3/05 木	0.0	喉が崩壊継続中		なんで喉だけ痛いの？　しかも腫れてるし・・・　別の病気？　誰かに首を絞められた？
3/06 金	6.1	明日のために通勤Walk（復路）		喉は相変わらず痛いけど、これ以上体を動かさないのもまずいと思い、22:20から６５分のWalking。なんか東京マラソン、モチベーションががた落ち・・
3/07 土	0.0	散髪＋車検の車引取り		新車で買って３年目の車検で4600kmしか乗ってないってどうよ。整備士さんからは「整備しましたが新車そのものでした。もっと乗ってください」って言われちまったい。
3/08 日	0.0	月一の散財		喉がいまいち完治しないので走る気にもなれず、月に一度の池袋で買い物三昧。LoFtでやまちゃんに似た人見たんだけど、ご本人でした？
3/09 月	12.2	明日の為に通勤Walk（往復路）		喉の調子が少し良くなったぞ。 白ヤギさん、喉の崩壊具合はどうですか？
3/10 火	12.8	明日の為に通勤Run（往復路）		人通りが多くて走れない場所を回避するため通勤Runコースを300m拡張してみた。喉の崩壊は峠を越して修復工事中のようだ。
3/11 水	0.0	さぼり		adizero CS5とadizero Japanのどちらを東京マラソンで履こうかを決めるためにまだ一度も履いていないCS5を持ってきて今日の練習で試そうと思ったら雨が降ってきた。通り雨だとは思ったが、新品の靴をわざわざ雨で濡らすのは嫌だし、今後この靴を履くたびに雨に見舞われるような予感がしたので、縁起を担いで練習サボり。織田Fieldではなく、カフェのFields（店の名前）へ行ってしまった。
3/12 木	12.8	明日の為に通勤Run（往復路）		朝の通勤RunでEYEMETRICSの蔓が折れた。考えてみたら夜走るためにかける眼鏡がこれしかないので、困ったもんだ。 帰りの通勤Ｒｕｎでは右足踵痛が思いのほか気になって躊躇した走り。なんかやばそうな予感。
3/13 金	6.4	明日の為に通勤Run（往路）		右足踵がかなりやばいかも。対策を考えねば。
3/14 土	0.0	またもや散財		前から狙ってたZEROｒｈ＋のサングラスを購入。しかも度付き。これが永遠の友になってほしいと今からわくわく。でも出来上がるのは4月。
3/15 日	0.0	荒川旗持ち＋WEB美女応援隊ボディーガード		WEB美女応援隊の応援は素直に受け止めましょう。ウィンウィンさん「恥ずかしからやめてぇ〜」なんて言うとますます大声で辱めにあってしまいます。
3/16 月	5.9	明日のために通勤Walk（往路）		なんか体調がいまいちどころか、会社を休みたくなるぐらいな不調。東京は今年も楽しく走ってしまうのか？
3/17 火	11.8	明日の為に通勤Walk（往復路）		昨日処方してもらった薬がなんとなく効いてる気がする。今日も様子見でWalking。
3/18 水	9.6	Team ZERO（5km刺激入れ）	5'00"-4'52"-30"-07"-00"	しばらく走ってなかったからとてつもなく足が軽かった。危ない危ない。突っ込み隊長の血を目覚めさせるところだった。
3/19 木	0.0	誠のマッサージによる最終メンテ		鍼ならどんなに痛くても耐えられるのに、誠のマッサージでは思わず「痛ェッ！」って声が出てしまうぐらい強烈。内田治療院の患者の皆様、誠のマッサージ割引券（年賀状）の有効期間は3月末までですぞ！
3/20 金	0.0	Expo		初めて車でビッグサイトまで行った。ほとんど去年と変わらないExpoで来年はもういいやと思った。
3/21 土	9.7	H's調整Jog		元気をもらいに待ってたのに思いっきり凹まされた。これがレース前の仕打ちなんですね。
3/22 日	42.2	東京マラソン2009	今までで最悪なレース	すべては自分の奢りからきた結果。それにしても辛すぎた。心身ともに崩壊。
3/23 月	0.0	鍼治療＋拉致拷問		あなたの自分本位のストレス解消に振り回される事を我慢するのをやめます
3/24 火	5.9	明日のために通勤Walk（復路）		疲労抜きWalking。昨日の鍼で筋肉痛は激小。いろんなことを考えて歩いた。なんかすっきりした。
3/25 水	5.9	明日の為に通勤Walk（復路）		初めて足の親指の爪が御臨終になったので、変な感触。これって爪がとれるまでこの感触のままなのかなぁ。
3/26 木	5.9	明日の為に通勤Walk（往路）		夜の緊急接待で焼酎飲みすぎ。途中寝てた。家に帰って夕飯を食べている途中からの記憶がない。また、かみさんに弱みを握られたに違いない・・
3/27 金	0.0			久しぶりの二日酔いっていうか、14時ぐらいまで酔っ払ってた。肝臓が動いてないのかな？　肝硬変？
3/28 土	18.4	H's（15km疲労抜きJog）		代々木公園にて『花見弁当 by Lucia』。さすが風間料理長、お弁当は最高でした。でも、寒い花見でした。夕方、リビングでうとうとしてたら、「布団で寝ろ」と命令されたので、素直にしたがって布団で寝たら、夜中の1時まで放置された。娘が飲み会だったのでよほど、二人っきりでいるのが嫌だったのだろう。家庭内別居ここに極まる。
3/29 日	0.0	記念品購入		度付きサングラスをさらに追加で作成。このサングラスの位置付けがどう変化するかはもうちょっと先でないとわからないかもしれない。明暗どっちに転がるか・・
3/30 月	12.0	明日の為に通勤Walk（往路） 酔っ払いWalk		富士登山競走エントリー完了。今年は出るぞ！！ 夜、５減会があるので少しでも消費しておこうと悪あがき。 5減会の後、ただ単に電話をするのももったいないので歩きながらTEL。約1時間強話してしまった。もう少し我慢すればよかった。相変わらず鬼にはなれないな、甘いな。
3/31 火	0.0	だめだめ		昨日、ちょっとしたことで寝る機会を失い、気がついたら5時近くまでリビングでうたたね、午前中仕事にならないと思い、午前中半休。さえない年度末。
走行距離	210.2  km