月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	フリーターREST		フリーターの特権。今日から新学期だというのに、昼間っからビールなど飲んでフリーターを満喫。
9/02 火	10.0	明日の為にその２コース	56'46"(52'06"-4'39")	今日、9/16から出社予定の会社の人事からメールが来た。そろそろこの怠惰な生活を修正していかないとまずいな。
9/03 水	14.6	Team ZERO(8000-(400)-1000)	4'36"-39"-?-38"-46"-51"-52"-30"-(3'43")-4'17"	ゆっくり入ってあげていくつもりが、落ちる一方。あまりにもひどすぎる現状。あと1カ月ちょっとで本当にシーズンインしていいのか…
9/04 木	0.0	aikoライブ	武道館	ツアーTシャツ買うのに2時間待ち、2時間45分のライブ中も立ちっぱなし。立っていることでランニングに関する筋肉は鍛えられるのだろうか？
9/05 金	10.0	明日の為にその２コース	56'19"(52'01"-4'18")	昨日の立ちっぱなしの疲れか、膝に力が入りづらい。なんか最近あせり始めた。
9/06 土	0.0	夜更かしさぼり		夜更かしにつきあわされ、明るくなってから寝たが、午前中に暑くて目が覚め、一日中眠い感じ。なんか体もだるい感じなので、さぼりとした。もう夜更かしには付き合わないと誓った
9/07 日	0.0	自律神経失調症		朝ちゃんと起きてH'sの練習に行こうと思ったら、頭痛と動悸、めまいまでしてきちゃったので断念。高島平DNSにしちゃおうかな…　それとも初の制限時間オーバーを経験してみるか。
9/08 月	0.0	定例Rest		なんか、まだ変にだるくて眠い。ストレッチマット出して腹筋しようと横になったら眠くなったので昼寝。あしたから何とかがんばろうっと。
9/09 火	23.1	低血糖2時間LSD	AV6'26"/km	体に強制的にダイエットモードにスイッチを入れるために、朝起きて何も食べずに2時間LSDを強行。さすがに平日昼間の荒川はとっても空いていたし、今日は乾燥していたのでとっても気持ちよく走れた。が、やっぱり日焼けはすごかった。
9/10 水	13.0	Team ZERO(8000 (400) 1000)	4'36"-36"-39"-43"-49"-38"-23"-3'57-(4'3")-4'6"	先週よりちょっとだけましだけれども、中盤でまだあんだけ落ちるということは、入りがまだ早すぎるのか。なんかこれ以上入りを落とすなんてプライドが邪魔するなぁ。でも現実を直視しないといけないな。
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	16.2
9/14 日	10.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	5.8
9/18 木	6.1
9/19 金	6.1
9/20 土	22.8
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	12.5
9/24 水	6.1
9/25 木	6.1
9/26 金	6.1
9/27 土	17.5
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	186.0  km