月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	大学入学式		一人娘の大学入学式。娘は4年間新宿キャンパスのため入学式が行われた八王子キャンパスにオイラが行くのは最初で最後かもしれない。私立大学は金をふんだくる分、施設はすばらしいな、やっぱり。
4/02 水	14.8	チームZERO：1000＋8000＋1000（400Jogつなぎ）		だいぶスピードが戻りつつあるけど、一番いいときのまだ半分ぐらいかもしれない。でも一番いいときの体重に戻れれば（マイナス5kg）スピードも戻るような気もする。やっぱり走る時間が少なくてカロリー消費してないんだろうな。
4/03 木	2.2	明日の為にWalkingコース		慢性的な睡眠不足を解消するために朝Runに切り替えることにした。でもどうして低血圧でもないのに朝に弱いんだろう
4/04 金	2.2	明日の為にWalkingコース		早速二度寝による朝Run不発 一応、Walkingなどをして自分の気持ちをごまかす
4/05 土	18.0	Harriers（5000×3）＋ＵＰ		気持ちよくBUして終わりたかったのでCチームで参加。｢なんでCチームなんですか？｣って聞かないでほしい。いいじゃん、もうBチームでは気持ちよく走れないんですよ〜だ。体が重くてね。
4/06 日	10.0	Team ZERO：BBQ		葛西臨海公園でBBQ。その前にディズニーリゾート周回コースをLSD。脚が故障気味の女性に触診してアドバイスしてたら｢セクハラ〜｣って周囲から言われちゃったけどその女性が｢私がセクハラだと思ってないんでいいんです｣と力説。変な空気が流れた（微汗）
4/07 月	0.0	REST		あんまり走っていないけど、月曜日は定例RESTと決めたのでREST
4/08 火	2.2	明日の為にWalkingコース（逆歩）		朝、首都圏JR壊滅。いつものWalkingコースを朝歩くとは思っても見なかった。弱いなJR。でもシステム的な裏事情を知っているだけに裏方の人たちの尋常ではない苦労をを考えると文句もあまり言えないな
4/09 水	2.2	明日の為にWalkingコース		会社の新年度kickoffに参加。酔っ払った帰り道にどうしても声が聞きたくなってしまった人へTEL。いっぱいしゃべってストレス発散できたけど、来月の携帯料金でストレスがたまりそう。
4/10 木	0.0	REST		朝Runするぞ宣言をしてからずっと朝雨。オイラのせいなのか？
4/11 金	2.2	明日の為にWalkingコース		とうとう朝Runを一度もせずに一週間が過ぎてしまった。やっぱり朝Runは無理なのか
4/12 土	16.0	Harriers：12kmペース走(5'00〜BU)		レース一週間前ということで12000という距離らしい。またもやCチーム。もうクレームはこなくなった。そうなのだよ。今のオイラはCチームで十分。気持ちよく走れた。
4/13 日	0.0	オール		オールで遊ぶと次の日も外に出るのはさすがにいや〜な空気炸裂だったので、我慢して自宅でうだうだ。
4/14 月	2.2	明日の為にWalkingコース
4/15 火	5.0	明日の為にその3コース（半分）
4/16 水	12.6	Team ZERO		5分/kmから入って、最後の7000〜8000は4分/kmペース。これでかすみがうら前の刺激入れ完了。2000mは疲労が残りそうだったので軽く1000mだけjog。脚だけはすこぶる軽い。久しぶりの突っ込み炸裂か？
4/17 木	2.2	明日の為にWalkingコース	NIKE Free びしょびしょ	雨の中でNIKE FreeでWalkingするとすぐに靴の中までびしょびしょになるので気持ちが悪い。明日も朝から雨だ。土曜日の午後にでもちょっと流しを入れて本番かな。結局5kg減できず。2.5kgの鉄アレイ２つ持って走ることを考えただけでも憂鬱。
4/18 金	2.2	雨 明日の為にWalkingコース	雨	気休めです
4/19 土	6.0	5K Jog＋WS 4本		体が異様に重い。WSのスピードも上がらない。あれ？あれ？
4/20 日	43.0	かすみがうらマラソン		初マラソンに次ぐワースト記録。恥ずかしくてタイム言えません。スタートからモチベーションがボッキリ折れてしまい、レースを投げてしまった。レースへの冒涜。恥ずかしい。38km地点でサブ４のペースメーカーにも抜かれたところで、これじゃいくらなんでもまずいだろうと、とりあえずサブ４は死守。今シーズンを物語っているような最終レースだった。
4/21 月	0.0	内田治療院飲み会		第二回目の飲み会、富士五湖の男性1、2位争いの人と、去年の女性の優勝者が集うとんでもない飲み会。自分の情けなさがクローズアップ。
4/22 火	2.2	明日の為にWalkingコース		今週はレース後なのでなんて言い訳を使う資格があるのか
4/23 水	14.0	チームZERO：5000＋3000＋1000（400 Jogつなぎ）		まったくレース後とは思えない普通の走り。いかにかすみがうらがだめだめだったかがこれからもわかる。
4/24 木	2.2	明日の為にWalkingコース		嵐の前の静けさだったのか
4/25 金	2.2	明日の為にWalkingコース		油断してたらいつものやつがやってきてしまった。さらに大切な人をも凹ませてしまった。
4/26 土	0.0	鬼束ちひろライブ		Perfect rebirth.鬼束ちひろ完全復活。どのぐらい努力したのだろう。現在の自分のふがいなさをさらに思い知らされるとともに、強烈なモチベーションも同時にいただく。
4/27 日	34.4	明日の為に荒川上流コース		途中で脚がつぶれてもいいからという意気込みで荒川Run。やっぱりかすみがうらはちょっと脚が張ったぐらいで臆病になりすぎた。Run終了後即時筋肉痛。やっぱりこうでなくちゃいけない。ドM万歳！
4/28 月	0.0	REST		正しい翌日の筋肉疲労に自己満足
4/29 火	10.0	明日の為にその2コース		右ふくらはぎが張っていたので5kmで止めようかと思ったが、思いのほか気持ちよくなってしまい10km走ったら、張りがほぐれた。そういうもんである。
4/30 水	14.0	チームZERO：5000＋3000＋1000（400 Jogつなぎ）		時計を忘れるという大失態。時計無しではペースがつかめません。5000が早めに入ってしまい、3000は完全にダメダメ、1000は思いっきりぶっ飛ばして気持ちよかったがタイムがわからないとつまらん。
走行距離	222.0  km