月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	12.8	Team ZERO（12kmペース走＋400m）	34'56"(4'38-19"-25"-20"19"-20"-18"-14")＋77"	8kmで右ひざがに違和感が出たので止め。富士の疲れなのかなぁ。
8/02 木	2.2	明日の為にWalkingコース		昨日のたった8kmで、ハーフマラソン並みの筋肉硬直。これが富士の疲れなのか？たんなる走り込み不足か
8/03 金	0.0	定例REST
8/04 土	0.0	シーボニアマリーナ		大人の海の遊び満喫
8/05 日	0.0	三浦海岸		午前中の昼間っから酒飲み
8/06 月	0.0	抜け殻		走る気まったくおきず。燃え尽き症候群炸裂
8/07 火	11.5	明日の為にその2コース		adidasのGPS Runをやってみる。いつもの明日の為にその２コースが11.5kmとでた。ジョギングシミュレーターだと10km。どっちが正しいのかな。
8/08 水	13.2	Team ZERO（8〜12kmペース走＋400m）	37'30"(4'54"-52"-50"-53"-48"-49"-17"-03")＋78"	左わき腹の後ろがなぜか痛い。土曜日のバナナボートからの3回落下による影響か？なので軟弱にも今日は5'/kmのDチーム。でも最後の2kmだけ爆走。
8/09 木	2.2	明日の為にWalkingコース		同じ左わき腹痛の女性は肋骨骨折か？と言われたらしい。まさかとは思うがちょっとビビッてWalkingに。
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	41.9  km