月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0	肉体的崩壊		団体戦初日に肉体的崩壊となってしまい、ごめんなさい。なんかいつも団体戦の初日はだめだな。
2/02 金	2.1	RESTの予定だったが明日の為にWalkingコース		金曜日は定例RESTなので、今日も団体戦に貢献できません。土日でリカバリーします。と思ったが、2.1kmのウォーキングだけはしておく
2/03 土	22.0	Shonan Shoreline Run
2/04 日	32.0	青梅マラソン	2:13'36"	レイチちゃんの｢あっ裏方さんだ｣の声がよく聞こえました。
2/05 月	2.1	疲労抜きＷａｌｋｉｎｇ		背中の右側が痛い。右ひざ外側重症。やっちゃった？
2/06 火	2.1	定例Walking		団体戦中だというのに定例Walkingなんてやっていていいんだろうか？でも青梅のダメージがまだ残っているので仕方ないか。
2/07 水	12.2	チームZERO：5kペース走＋ダウンJog	22'15(4'46"-22"-27"-19"-21")	青梅のダメージがまだ多少残っていたので本来の12kmペース走を5kmで切り上げ。ダウンJogで疲労抜き
2/08 木	2.1	明日の為にWalkingコース		走る気になれず。モチベーション低下
2/09 金	0.0	悪魔降臨		ウィルス性胃腸炎。吐き気と下痢止まらず、点滴によるドーピング
2/10 土	0.0	臨死状態		口から取る水分より下から出る水分のが多く、脱水症状
2/11 日	14.4	第57回千代田区内濠周回駅伝大会：第二走者（５K) 東京マラソン壮行会	20'切れたかも	奇跡の強制rebirth。神は我に見方せり。 代々木八幡へお参り。なんとなく東京マラソンはモチベーションが上がってないんだけどな
2/12 月	0.0	仮死状態		体力回復に努めた。下痢完治。
2/13 火	0.0	お買い物		CD、本、コミックスなどをまとめ買い。今月団体戦ですよね。
2/14 水	0.0	チームZERO：ためになるストレッチ		今日こそ距離を稼がねばと思ったら雨降ってきちゃった。
2/15 木	2.1	明日の為にWalkingコース		いまさらじたばたしてもしょうがないので体力維持。しかしモチベーション上がらんな。
2/16 金	2.1	明日の為にWalkingコース		東京ドームで山田玲奈と談笑。気さくな彼女は応援したくなります。モチベーション、ちとUP
2/17 土	8.0	Harriers（40分Jog 流し4本）		東京マラソン前の最終調整。ちょっと足が軽すぎ。突っ込んじゃいそうな予感
2/18 日	42.2	東京マラソン	3:41'19"(22'08-21'23"-59"-22'47"-24'07"-27'24"-31'18"-35'07"-14'26")	レース中にはじめての故障。恥ずかしくなるぐらいのスピードで完走。おかげで故障が悪化。すかさず鍼予約。団体戦ごめんなさい。
2/19 月	0.0	REST		痛いの我慢して走ると生体防御反応であちこちの筋肉が痛くなるのですね。こんなの初めて。
2/20 火	2.1	明日の為にWalkingコース		左ひざ外が重症気味。三浦国際初DNF必須か
2/21 水	6.0	チームZERO：一人ぼっちでリハビリLSD		左ひざ外、激悪化。まずい、階段も下りられない。
2/22 木	0.0	内田治療院		練習全面禁止令発令！団体戦本当にごめんなさい
2/23 金	0.0
2/24 土	0.0
2/25 日	0.0
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	151.5  km