月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	気が抜けた		団体戦が終わったとたんにモチベーションが急降下。怠惰な私をここまで頑張らせた団体戦、恐るべし。
3/02 木	3.0	明日の為に補習コース	20M	会社のＰＣを救済していたら帰りが遅くなってしまい補修コースでお茶を濁す。補修コースが３Ｋないのではないかという疑惑が生まれたので補修コースを本駒込〜田端に変更予定
3/03 金	3.0	新明日のために補修コース	25M	やはり明日のために補修コース（駒込〜田端）は3kmなかったようだ。これば団体戦での不正距離申告にあたると思われますので逆イナバウアーで関係者と皆様にお詫びします。本日、本駒込〜田端を試Walkingし、確かに3kmあることが確認できたので明日の為に補修コースは本駒込〜田端に変更します。
3/04 土	12.5	サークル	30M＋32M	明日35kmのLSDをするので、今日は軽めに。と思ったのだが、最後の2週はぶっ飛ばしてみた。やっぱり苦しいけど気持ちいい。なんで小学校の頃は苦しいけど苦しいままだったのだろう。肥満児だったからかなぁ
3/05 日	38.0	海が見たいのコース	30M+3H30M	荒川土手を扇大橋〜海までメガロスのRun仲間とLSD。以前一人でこのコースを走ったことがあるのだが、今日は仲間と走ったら、やっぱり楽しさ、充実感、爽快感がぜんぜん違う。やっぱりRun仲間はうれし、たのし、大好きです。
3/06 月	3.0	明日のために補修コース	25M	団体戦用に作った補修コースが今日みたいに足に疲れが出ている時には都合がよい。2月以前では考えられない向上心。いつまでもつかが大事。
3/07 火	11.0	明日の為にその1コース	62M	走り始めたら右ひざの外側と右腿裏が痛い。5kmで止めようかなと思ったがついいつものコースを走りきってしまった。この繰り返しが故障を生んでしまうのか？素人なのでわからない。
3/08 水	3.0	明日の為に補習コース	25M	あれぇ〜やばいかも。膝の違和感が今まで経験がないもの。昨日の走りがまずかったかなぁ。会社近くの薬局でゼノール購入。机でぬりぬり。
3/09 木	0.0	強制REST		日曜日の影響がこんなに続くのだろうか？それともやっぱり火曜日の走りが諸悪の根源か？いずれにせよ回復が遅い、こんなの初めて。やっぱり年？、それともまさかダイエットの影響？
3/10 金	0.0	やけくそ飲み		足の違和感（含痛み）で不安とイライラだったので会社の友人を誘って新宿でやけくそ飲み。おかげでなんかすっきりした。
3/11 土	11.2	サークル	30M＋24M	昨日のやけくそ飲みが効をそうしたのか足の違和感が少なくなっている。恐る恐る走ってみたら問題がなさそうなのでなんかとってもうれしくなった。単純な親父である。
3/12 日	0.0	ドナドナ		新車で買って11年乗った車を今度買う車の下取り車としてディーラーへ連れてった。ドナドナド〜ナ、ド〜ナ♪、ちょっぴり感傷。無事故をありがとう。
3/13 月	4.1	明日の為にその３コース	24M	再発！？、先週の火曜日の状態と似ている。またかぁ〜と思いつつも様子見で走ってみる。走れないほどの痛みではない、でも4.1kmで自重。このへんが先週より大人になった証拠。自重、自重、次長課長、私の役職も次長→本当
3/14 火	0.0	言い訳REST		軽く走ろうと思っていたが、あまりの寒さにゆっくり走ると寒いのではないかという言い訳でREST。だって「LSDゆっくり走ると寒くなる」って本当なんだもん。
3/15 水	4.1	明日の為にその３コース	17M	走り始めて1km未満でひざ外側に違和感。今日は刺激走中止かとも思ったがとりあえず予定通り後半の2kmをぶっ飛ばしてみる。いつも思うのだがWebの一部の方々はフルマラソンを4分/km台でよく走り続けられるなぁとスピード練習をするたびに感心してしまいます。無理ぃ〜、絶対無理！（我がコギャル娘の口癖）
3/16 木	3.0	明日の為に補習コース	25M	雨だったので悪あがきを承知でWalking。思いのほか暴風雨だったので傘をあきらめフード付コートのフードをかぶって歩いていたら、「水もしたたるねずみ男」になってしまった。
3/17 金	4.1	明日の為にその３コース	20M	最後の刺激走。故障が怖いのでやや軽め。やるべきことはすべて完了。後は天気のみ。雨はやだよぉ
3/18 土	0.0	ピアノの発表会		娘のピアノの発表会。ショパンの革命のエチュードを演奏。いつも電子ピアノでヘッドフォンを接続して弾いているため、初めて音を聞いて感動。よくぞここまで。（でもこの曲って「少女に何が起こったか」で有名な曲でしたよね）
3/19 日	42.2	荒川市民マラソン	3:56:42	初マラソンサブフォーの夢をホノルルで散らせてしまった後、国内初マラソンサブフォーに目標を置き換えてモチベーション保ってきた。ここでやらねば一生後悔するとがんばった。あまりにも過酷な強風だったが、これ以上思い出となる自然演出もないだろう。一生忘れない。（感涙）
3/20 月	0.0	JogNote　OFF		JogNoteの仲間での初OFF。荒川の30km地点のエイドの限定5000個の金芽米のおにぎりを楽しみにしていた女の子が、食べられなかったのは私が2つ食べたからだ言ったものだから、「それはひどい、かわいそう」とその席にいた女性4人から一点集中同時多重攻撃を受ける。食の恨みは恐ろしく、来年の荒川までいじめるらしい。「2つ食べなければもっと早くゴールできたのにね」とまで言われた。(^^;
3/21 火	0.0	新車お出迎え		王Japanの世界一を見届けた後、新車のお出迎え。十数年後くらいに「この車買ったときにサブフォーになって、王Japanが世界一になったんだよ」と孫に言っているかもしれない。娘よ、お金持ちに嫁いで庭の離れに住まわせてくれる約束、忘れないでね(^^;
3/22 水	0.0	再起動不発		荒川後の再起動を明日の為に補修コースでWalkingでもと思ったら思いのほか強雨。先日「水も滴るねずみ男」で帰宅したらかみさんにえらく怒られたので、Walkingも断念。再起動は不発に終わった。
3/23 木	3.0	明日の為に補習コース	25M
3/24 金	3.0	明日の為に補習コース	25M
3/25 土	0.0	西新井大師		お車を西新井大師に連れて行って自動車交通安全のお護摩をしていただく。前回の車同様、無事故でありますように。
3/26 日	0.0			ラスベガスへ出張
3/27 月	12.0	Lasvegas Boulevardl	60M	微熱だったが会社の人間に誘われて朝Run強行。走り終わってシャワー浴びたらとんでもない寒気。風邪が激悪化らしい。異国の地で病気は初めて。
3/28 火	0.0			部屋が乾燥しすぎているのと、どこへ行ってもタバコの煙があるので風邪が治らない
3/29 水	0.0			熱でふらふらしながらもお仕事。
3/30 木	0.0			体調がやや復調。でもギャンブルどころではない。
3/31 金	0.0			英語のストレスが頂点に達した。そんなに私の発音悪いですか？どうせ栃木県人ですよ〜だ。英語だってなまっているんです。
走行距離	160.2  km