月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			団体戦初日というのに風邪気味で頭痛。同じメンバーになってしまった人、ごめんなさい。今日中に直します。
2/02 木	6.0	トレッドミル	35M	トレッドミルはなんとなく自分に合わない気がしてきている。やっぱり転倒、肋骨ヒビのトラウマからスピードを上げて持続できない。会費がもったいないが、雨の日以外はジムを使用せず外を走るようにしようと決意。
2/03 金	0.0			本当は今日はＲＥＳＴにせずに帰宅後外を走ろう記念すべ初日にするつもりだったが、冷たい風がヒューヒュー（朋ちゃん風）だったのでくじけてしまった。
2/04 土	13.0	サークル行き帰り＋サークル５週	100M	久しぶりのサークル。宮ちゃん大寝坊。今日はちょっとがんばって追い込んでみたら、みんなに「走りが軽くなったね」とほめられた。さらに今までの走りは前傾が足らなかったことも再発見。 Rudy projectの跳ね上げ式度付サングラスと、9.999のブラックセルのメガネをeaudevieで作成。２時間もかかってしまった。合計\76,650也。ちょっと高い買い物。
2/05 日	14.0	駅巡りコース＋α	77M	トレッドミルではなくて外を走ろう初日。ちょっと風が出ていたが、やっぱり外はいろんな意味でいいような気がする。走りはまだぼろぼろ。
2/06 月	12.0	新駅巡りコース	73M	今までの朝Run用の駅巡りコースは9Kしかなかったので10K以上にすべく駅巡りコースを若干改修。11Kのコースを開拓。今日は迷ったので12Kになってしまった。やっぱり外はいいな。モチベーション上昇中。
2/07 火	11.0	新駅巡りコース （田端〜尾久〜王子〜駒込〜田端〜西日暮里〜田端〜尾久〜田端）	57M	４日連続で10K以上走ったのは初めてかもしれない。足のあちこちが悲鳴を上げつつあるが、もうちょっとがんばってみよう、故障しない程度に。
2/08 水	0.0	REST		仕事で帰りが遅くなったのと、なんか故障しそうな雰囲気だったのでRESTにしてみました。団体戦をやっていると、無理したくなっちゃうんだけど、自重、自重。
2/09 木	11.0	明日の為にその1コース	58M	新駅巡りコースなのだが、気合を入れるために「明日の為にその１コース」と改名。駅巡りコース9Kの後に全力1K＋100MのWS7本、50MのJogでつなぎ。これで♪あしたは〜どぉちだ〜♪（これわかる人43歳以上）
2/10 金	0.0	REST		明日ハーフマラソンのためにREST。
2/11 土	22.0	森林公園ハーフマラソン	1:48:28	すごいレースがあったもんだ。ほとんどが上り下りの坂だらけ。パンフレットに「時間よりも大切なものがある。」の意味がわかった気がする。
2/12 日	0.0	RESTになっちゃった		いつもレース翌日にまったく筋肉痛にならないことで、レース中にまったく追い込めてないことに自己嫌悪になっていたが、今日はほんのちょっと筋肉痛。うれしい。（けしてMではないと思う）疲労抜きJogをやろうと思っていたが、新車の見積もりを3社掛け持ちで行ったら時間が遅くなってしまい、RESTになっちゃった。ユッカさん、ねここさんが順調に距離を伸ばしている中、ちょっと心が痛みます。
2/13 月	9.0	明日の為にその２コース	57M	ねここさんの心遣いで気持ちが楽になりました。ユッカさんは面識があるので「そんなこと気にするな　フォー」とでも言ってもらえそうだなと思っていたのですが、ねここさんは面識が無いので、ちょっぴり心配してました。ありがとうございました。 今日は明日の為にその2コース。明日の為にその１コースから１K全力とWSを除いた9Kのコース。ちょっと筋肉痛が若干残っていたのでゆっくりJogで通した。
2/14 火	0.0	緊急REST		やばい！腸脛靱帯が痛い。特に左足が痛い。今日休めば何とかなるかな？明日軽く走ってみて状態を把握しよう。今日はサロメチール塗りまくり。メンソールオヤジになっています。
2/15 水	11.0	明日の為にその1コース	56M	腸脛靱帯痛は大量のサロメチール攻撃に屈したようだ（単なる昨日は大げさだっただけ？(^^;)。女子スケートの岡崎選手のサーキットトレーニング風景のＶＴＲをみてあれだけ追い込んで走ってるんだなと感化され、今日はぜーぜー言いながら走ってみた。結構走れたので逆に自分にびっくり。
2/16 木	3.0	明日の為に補習コース	30M	夢のような夢を見た（変な日本語）。ゴールにある時計を見て50分台だったので、「やったーサブフォー達成だ！」と大喜びしていたら、周りから変な目。時計をよく見ると先頭の数字が２だった。「サ、サブスリー？うっそぉ〜!!夢じゃないの？」と夢の中で思った。あまりにびっくりして目が覚めた。正夢への道は険しく遥かに遠い。 小雨が降っていたので今日はジムに行こうと決めていたが会社からの帰りが遅くなり、何もしないのは精神的によくないので駒込〜田端間をWalkingして団体戦に微々たる貢献。なかなかよかったので「明日の為に補習コース」と命名し、雨の日で帰りが遅くなったときや飲んで帰ったときにこのコースを使用することにしよう。
2/17 金	0.0	Zepp東京	aikoのLOVE LIKE ROCK VOL.3	ライブ参戦も距離に換算できればいいのにと思うぐらい蒸し風呂、大汗状態。参戦場所は元裏方として当然のいつもおなじみのPA席すぐ脇を確保。照明卓のオペレーションをを至近距離で観察。やっぱり今度生まれ変わったり、なんかの間違いで若返れたら、照明デザイナーになろう。
2/18 土	12.5	サークル	30M＋29M	来週メガロス駅伝５Kに向けて、1.3Kのサークルコースを5週。がんばってペースを保ちながら走ったら駅伝Bチームにスカウトされてしまった。（Aチーム：優勝狙うぞチーム、Bチーム：実力はAチームだが一部故障上がりの人がいる、いままでエントリしていたのはCチーム：おじさんだけどちょっと早いぞチーム）
2/19 日	0.0	日本武道館	東京事変のDOMESTIC! Virgine LINE	今日こそライブ参戦も距離に換算したかった。武道館では今までで一番至近距離のほぼセンター前から5列目（他ライブ会場では最前列を3度ほど経験）。2時間立ちっぱなし＆リズム取りっぱなし。経験と技が織り成す実験とお遊びが混在した秀逸なステージ。照明オペレータはaikoの方がうまかった。
2/20 月	0.0	緊急REST		ライブ三昧をしていたらちょっと風邪気味。トリノのために最近寝不足が祟ったか。22時には就寝。
2/21 火	10.0	トレッドミル	67M	インターネット上での知り合いが同じスポーツジムにいるということでファーストコンタクトを試みたが見事失敗。彼の信念のトレッドミルでのトレーニング「男は黙って傾斜15%」をやってみたらとんでもなかった。瞬殺された。
2/22 水	11.0	明日の為にその1コース	56M	久しぶりの明日の為にその１コース。今日はなぜかいつもよりランナーに多く遭遇した気がする。みんな何かの目的に向かっているんだろうな。Web日記をつけ始めての最長距離を達成！、でも皆さんの約半分か３分の１。喜んでいいのか複雑な気持ち。
2/23 木	3.0	明日の為に補習コース	20M	会社から出たのが23時近かったので今日は補習コースで早めのWalking。たぶん団体戦やっていなかったら3KのWalkingなんてやっていなかったろうな。
2/24 金	0.0	酔っ払いサボリ		会社行事で酔って帰ったので明日の為に補習コースをWalkingしようと思ったら電車で寝過ごしてあわてて帰る羽目に。
2/25 土	0.0	予防保守		昨晩酔っ払ってリビングでうたた寝したせいか、微熱と寒気。明日駅伝だというのに…。これ以上ひどくならないように風邪薬を飲んで安静にして予防保守。
2/26 日	0.0	駅伝雨で中止		メガロス主催の駅伝が雨で中止。「お客様の健康を第一に考え中止とします」とのこと。風邪気味だったのでちょっとほっとした。女子駅伝は当然雨でも開催。新谷君、君は40過ぎのオヤジを絶叫させるに値するすばらしい子です。小出さん、大事に育ててね。
2/27 月	11.0	明日の為にその1コース	67M	4日ほどRunしていなかったのでJogスピードで走ったら体が温まらないのに汗だけかいてとっても寒かった。走っている最中にくしゃみも出た。初体験。
2/28 火	11.0	明日の為にその1コース	55M	やった〜！コース新記録だぁ!!と家に帰った後、喜んだがふと今日はスピードよりも距離を走らなきゃだめジャン、と気がつくのが遅かった。初めての団体戦、目標距離は短かったが、団体戦に参加しなければあの目標距離でさえ到達しなかったろう。私にとっては十分意義のある団体戦でした。
走行距離	170.5  km