月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	7.5	ボディコンバット トレッドミル	45M 45M	若菜コーチ、最近ミスが多いですぞ。 ビルドアップで60M走ろうと思ったが、45Mで撃沈。ボディコンバットがんばりすぎ。 宮ちゃんよかったね。社員になれて。報告してくれてありがとう。
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	9.0	駅巡りコース	54M	朝Run：祝！朝Run復活。実に68日ぶり。いろいろあった。母も亡くなりとうとう孤児になった。逃げ出したかった。体は重かった。前回の朝Runのときは暗かったのに同じ時間なのにとっても明るい。歳月の経過を実感。のろしは上がった。後は消さないように維持するのみ。
5/11 水	9.0	駅巡りコース	55M	朝Run：早くものろしが消えかかった。体がとっても重い。お相撲さんジョギング。ぶざまね。
5/12 木	0.0	REST		筋肉痛だどさ。あんた、そんなときはウォーキングするんじゃなかったっけ？風前の灯。
5/13 金	0.0	OFF		福岡出張のため、朝Runはなし。だから昨日やっとけばよかったのに。
5/14 土	11.0	サークル行き帰りコース＋サークル	１H	3ヶ月ぶりのサークル。Hさん、Kさんの国際レベルのお二人につるませてもらったが、4週目であえなく撃沈。午後のファットバーナーは腿裏に違和感があったため中止。馬木イントラ、ご無沙汰しています。来週は出ます。
5/15 日	0.0	REST		思いのほか、昨日のサークルでのダイナミックストレッチによる筋肉痛が治らず。ちょっとショック。ボディ・コンバット中に足がつるのではないかという恐れからジムには行かなかった。
5/16 月	0.0	REST		丸一日、休んでいたのに筋肉痛が取れない。やだね、じじいは。明朝も痛かったら言い訳に使いそうだ。
5/17 火	9.0	駅巡りコース	55M	朝Run：夢で第一次目覚ましを止め、第二目覚ましをセットしなおして朝Runをサボる夢を見たら、本当に第二目覚ましをセットしてしまったらしく、朝Runから帰ってきたら『目覚ましがうるせー』と、かみさんから大クレーム。夢に見るまで走りたくないのね、あなた。
5/18 水	0.0	さぼり		5時30分にいつもどおりに起床し、天候を確認し、トイレまでいって目は完全に覚めているのに、無性に二度寝に快楽を感じ、二度寝へ。しかし会社へ行ってみるととんでもない事態に立ち向かわなければならなくなっており、二度寝しといてよかったと、精神的に自慰。
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0			来週の月曜日に確実にやってくる巨大な精神疲労はすべての活動的な行動を行おうとする意思を抹殺する。
5/22 日	0.0			にげられない、そう、君はまともな大人なのだから。
5/23 月	0.0			会社でのとんでもない状態は精神を蝕み、肉体的疲労の許容を受け付けないほどだった
5/24 火	0.0			あまりにひどい精神疲労で肉体的疲労が加わると、突発的に自殺したくなってしまいそうな自分が怖い。だから朝Runも躊躇してしまう。
5/25 水	0.0			仕事を放棄した人間が偉そうな顔している。さも当然のように。
5/26 木	0.0			会社でのとんでもない状態はほぼ収束に向かっている。明日は朝Runしようかな。
5/27 金	0.0
5/28 土	11.5	サークル行き帰りコース＋サークル	70M	サークルRun：久しぶりのRunの割には大崩れせず。でも絶好調期に比べ7割ぐらいか。
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	57.0  km