月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	8.0	トレッドミルとフィットネス
2/02 土	3.6	トレッドミルとフィットネス
2/03 日	10.0	トレッドミルとフィットネス		神奈川マラソンが大雪のため中止となった。フィットネスクラブへ。１０ｋｍとエアロビクスで汗を流す。
2/04 月	7.0
2/05 火	0.0
2/06 水	8.0
2/07 木	7.0	トレッドミルとフィットネス		今日のボクシングエクササイズの運動量は先週の１．５倍はあったと思う。
2/08 金	10.0	トレッドミルとフィットネス
2/09 土	7.0
2/10 日	8.0
2/11 月	16.0
2/12 火	0.0
2/13 水	8.0
2/14 木	7.6	トレッドミルとボクシングエクササイズ		少々疲れ気味、ボクシングエクササイズでは、途中から力を抜いて負荷を軽くした。
2/15 金	5.0	トレッドミルとフィットネス		今週は、40分の壁に泣かされた。
2/16 土	20.0	クラブのロングラン		40分の壁に阻まれ、最高潮に疲れた。
2/17 日	10.0	クラブの通常コース		ふふふふふーーーーー、歩いてしまった。やり直しだ。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	10.0	トレッドミルとフィットネス		65.4kg、なかなか減量できないものです。減酒、少酒に励みます。
2/21 木	6.0	トレッドミルとボクシングエクササイズ		64.7kg、明日には66kgほどになっているかも。ウエストの厚みは、一向に薄くならず。
2/22 金	6.6	トレッドミルとフィットネス		65.1kg、まっ、いいか。
2/23 土	10.0	トレッドミルと筋トレ		64.7kg、
2/24 日	15.0			来週は、三浦ハーフなので、今日の20kmを走り切ろうと、新林公園までは何事もなく行きましたが、コンビニでトイレに寄った後、まったく見えなくなり、12km付近でも追いつかず。ショートカットをしてしまいました。風邪気味にしては、よく走れたかな。
2/25 月	6.0	トレッドミルとティラピス		65.4kg、このところ66kg-65kgを行ったり来たり。
2/26 火	0.0			飲んでしまった------。久々に旨かった。
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
2/29 金	0.0
走行距離	188.8  km