月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	3.0	駅から歩き、夕方、買い出し		クアラルンプル・北京間、朝飯：お粥と点心、コーヒー、オレンジジュース、ポーレイ茶、北京・羽田間朝飯（北京製お粥・点心、コーヒー）　夜：刺身、豚シャブ、酒：缶ビール１、日本酒２合）
3/02 木	0.0	雨のため引きこもり		雨のため引きこもりと休養。夜：餃子、めかぶ　酒：定量
3/03 金	5.0	下界を徘徊		銀行、眼鏡屋、スーパーに出かけた。夜：アジの開き、ポテトサラダ、菜の花のおひたし　酒：缶ビール１、日本酒、赤ワイン少々
3/04 土	7.0	頼朝ライン「止まれ」標識まで	１時間半	夜：フキノトウの天麩羅、チキンカツ　酒：缶ビール１、赤ワインボトルの残り
3/05 日	7.0	頼朝ライン「止まれ」標識まで	１時間半
3/06 月	0.0	雨のため引きこもり		夜：アジの開き、菜の花のおひたし、酒：定量
3/07 火	7.0	頼朝ライン「止まれ」まで
3/08 水	8.0			国立歴史民族博物館から佐倉城址公園・ＪＲ佐倉駅まで。夜：刺身、おでん　酒：缶ビール１、日本酒１．５
3/09 木	3.0	土橋往復	１時間	午後、パン作りの合間に超スロージョグ　夜：昨日の残りのおでん、鱈の白子のバターガーリック焼き　酒：定量
3/10 金	7.0	頼朝ライン「止まれ」まで
3/11 土	0.0
3/12 日	7.0	頼朝ライン「止まれ」まで	１時間半	夜：ブリ大根、菜の花のおひたし、パエリア、酒：缶ビール１、白ワインボトル半分
3/13 月	7.0	頼朝ライン「止まれ」まで		夜：麻婆茄子、釜揚げシラスに大根おろし、ご飯一口、酒：定量
3/14 火	3.0	図書館往復		夜：豚シャブ、締めはウドン　　酒：缶ビール１、赤ワイン
3/15 水	0.0	寒いので引きこもり
3/16 木	3.0	イタ飯屋、図書館経由スーパー買い出し		昼：イタ飯ランチ、赤ワイン１杯、コーヒー　夜：刺身、めかぶ、冷奴　酒：定量
3/17 金	7.0	頼朝ライン「止まれ」まで		午前中、図書館でリサイクル本をゲット　　夜：鶏とジャガイモの煮もの、春菊のおひたし、酒：缶ビール１、赤ワインボトル半分
3/18 土	7.0	頼朝ライン「止まれ」まで
3/19 日	7.0	頼朝ライン「止まれ」まで	１時間	夜：ほうれん草のおひたし、ポークソテー　酒：赤ワインボトル半分
3/20 月	7.0	頼朝ライン「止まれ」まで	５２分	少し真面目に走ったが５２分もかかった。夜：日本式カレー　酒：赤ワインの残り
3/21 火	0.0	雨のため引きこもり		夜：カレーライス　酒：禁酒
3/22 水	7.0	頼朝ライン「止まれ」まで	５９分	夜：野菜天麩羅、厚揚げ　酒：缶ビール１、日本酒残りの少し
3/23 木	0.0	引きこもり		夜：禁酒　　夜なかトイレに起きたついでにサッカーを見ようとしたが睡魔には勝てず寝てしまった。
3/24 金	3.0	里まで買い出し		夜：刺身、肉じゃが　酒：缶ビール１、白ワインボトル半分
3/25 土	5.0	図書館経由熱海駅報復		熱海駅ビルにある成城石井にコーヒーとワインを買いに行こうと図書館経由で歩いて出かけたら、まだ図書館でリサイクル本が出ていたので結局４冊貰って来たのでワイン２本と合わせて重かった。夜：豆腐ハンバーグ、納豆　酒：缶ビール１、赤ワインボトル半分
3/26 日	0.0	雨のため引きこもり		夜：豚シャブ　酒：缶ビール１、赤ワインの残り
3/27 月	0.0	雨のため引きこもり		午後、地元の銀行のお姉さんが転勤の挨拶に来た！１年に１回しか銀行に行かないのに！（笑）
3/28 火	0.0	午後から雨のため引きこもり		昼寝から覚めたら雨が降っていた。まあ、今月はもう１００キロ歩いたし、時々ジョギングもしたし、引きこもりもヤブサカではない。（笑）夜：豚肉の生姜焼き、納豆　酒：缶ビール１、日本酒定量
3/29 水	5.0	図書館経由買い出し		夜：チキンクリーム、がんもどき、胡桃パン　１個。　酒：缶ビール１、赤ワインボトル半分
3/30 木	7.0	頼朝ライン「止まれ」まで		夜：アジの開き、納豆、もずく、ごはん、なめこ汁　酒：定量
3/31 金	0.0	雨のため引きこもり		夜：餃子、ほうれん草の煮びたし、冷奴　酒：缶ビール１、日本酒定量
走行距離	122.0  km