月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	8.0	頼朝ライン	２時間
9/02 金	3.0	土橋往復		朝食後海岸までバイクで釣り。釣果ゼロ。午後、バイクで図書館経由買い出し
9/03 土	3.0	土橋往復		夜：人参とたらこのきんぴら、餃子、めかぶ　酒：定量
9/04 日	3.0	土橋往復		夜半雨が降ったようだが朝は雨が上がって蒸し暑い曇り空。
9/05 月	3.0	土橋往復		少し超スローペースジョグした。
9/06 火	0.0			夜：秋刀魚、冷奴、枝豆　酒：缶ビール１、白ワイン５分の４
9/07 水	3.0	夕方土橋往復		午前午後と「土のう」作り。筋肉が固まったので夕方筋肉をほぐすため散歩
9/08 木	3.0	夕方土橋往復		夜う：チキンカツ、ぶろっこりー、トマト　酒：定量
9/09 金	3.0	朝、土橋往復
9/10 土	0.0			朝、海釣り公園で釣りの講習会に参加。でも一匹も釣れなかった。
9/11 日	0.0	雨のため引きこもり
9/12 月	5.0	朝、土橋往復、昼、城が崎		伊豆高原の「怪しい少年少女博物館」　夜：麻婆春雨、枝豆、刺身　酒：缶ビール１、赤ワインの残り、日本酒の残り
9/13 火	3.0	雨の合間に土橋往復		夜：アボガドサラダ、冷奴、シュウマイ　酒：缶ビール１、焼酎「明るい農村」レモン割り２杯
9/14 水	3.0	午後、土橋往復
9/15 木	0.0	釣りのため歩かず		夜、釣った魚の塩焼き、カレーとトースト１枚　酒：缶ビール１、赤ワインの残り
9/16 金	3.0	土橋往復		午前中草刈り　午後図書館と買い出し　夜：秋刀魚二匹、冷奴、ブロッコリー、カレーの残り、トースト１枚　酒：缶ビール１、明るい農村　２杯
9/17 土	0.0			夜：麻婆茄子、カリフラワー、冷やしトマト　酒：缶ビール１、日本酒定量
9/18 日	3.0	土橋往復		夜：チキンティカマサラ、ナン　酒：缶ビール１、赤ワインボトル半分
9/19 月	3.0	土橋往復		午前中、庭仕事　夜：ブロッコリー、芋煮　酒：缶ビール１、日本酒
9/20 火	0.0			午後、クリニックへ行った。待たされた！
9/21 水	3.0	土橋往復		夜：アボガドサラダ、トマトとウインナーのスープ、トースト１枚　酒：缶ビール１、明るい農村　２杯
9/22 木	0.0			アラレさんが初島から熱海サンビーチまで遠泳。ゴールを見守る。しかし大したもんだ。
9/23 金	3.0	土橋往復		午前中、図書館に本を返しに行ったら雨になった。雨の中バイクで帰って来た。
9/24 土	0.0			朝、霧雨だったが釣りに行った。全然釣れなかった。途中で雷がなり雨が降って来たので、今日もずぶぬれになった戻った。
9/25 日	3.0	土橋往復		日中、なにをしたのか覚えていない！　夜、野菜のてんぷらを作った。酒：缶ビール１、糖質ゼロの日本酒
9/26 月	3.0	土橋往復		朝、天気の良さにつられてウォーキングの途中に１００メートルくらいジョグ。
9/27 火	0.0	釣りに行った		夜：メジナのバター醤油焼き、牛ステーキ、パンプキンスープ、酒：缶ビール１、赤ワインボトル半分
9/28 水	3.0	土橋往復		朝の徘徊の復路をジョグしてみた。夜：昨日釣ったメジナの残りを塩焼き、厚揚げと豚の生姜焼き　酒：缶ビール１、赤ワインの残り
9/29 木	3.0	土橋往復		今日も復路をゆっくりジョグ。夜：タンドリチキン、ナン２枚　酒：缶ビール１、白ワインボトル半分。
9/30 金	3.0	土橋往復		今日も復路をゆっくりじょぐ。夜：豚シャブ、ウドン　酒：缶ビール１、白ワインの残り、明るい農村　２杯
走行距離	70.0  km