月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0	引きこもり		昼：お雑煮　夕方、じゅんちゃんが来た。夜：おにしめ。伊達巻、焼き豚、酒：缶ビール、日本酒各種、
1/02 土	0.0			小田原で箱根駅伝観戦。昼：ラーメン　夜：ローストビーフ、いくらとサーモンのカルパチョ、酒：スパークリングワイン、缶ビール
1/03 日	3.0	来宮神社		昼：となりのラーメン。５００円が今年から６００円に値上がり。夜：鶏ちゃんこ　酒：缶ビールロングカン１、日本酒
1/04 月	8.0	土橋経由里まで	１時間半	食べの過ぎの鈍った体を引きずるようにジョグ。夜：カンパチのあら汁、菜の花、正月の残り　酒：缶ビールロング缶１、白ワインボトル半分
1/05 火	8.0	頼朝ライン	１時間２０分	昼：ラーメン（正月残りの焼き豚、筍の残りをメンマにした）　夜：残り物色々。酒：缶ビール１、赤ワイン　２人でボトル１本
1/06 水	8.0	頼朝ライン	１時間２０分	夜：金目鯛の煮付け、ほうれん草の白和え、レンコンのきんぴら　酒：缶ビール１、日本酒：浜千鳥のあらしぼり
1/07 木	8.0	頼朝ライン	１時間	下りはちょっと走ってみた。夜：湯豆腐、さしみ、親子丼の具だけ　酒：缶ビール１、白ワインの残り
1/08 金	0.0			風が強いため引きこもり。夜：ビーフシチュー　酒：缶ビール１、赤ワインボトル半分
1/09 土	8.0	頼朝ライン	1時間	午前中、梅園で新春落語。午後、ジョグ。夜：シャケのアラ汁。酒：缶ビール１、赤ワインの残り
1/10 日	0.0	休足日		午前中　梅園で落語。午後　テレビでスポーツ観戦。
1/11 月	8.0	頼朝ライン	１時間	少しジョギングに慣れてきた。
1/12 火	0.0	寒いので休み		寒いので午前中はトイレ掃除、午後、国会中継をＴＶ観戦。夜：ポテトサラダ、牛肉　酒：缶ビール１、赤ワインボトル半分
1/13 水	9.0	頼朝ライン	１時間	夜：ウインナーソーセージ鍋（笑）、風呂ふき大根　酒：缶ビール１、赤ワインの残り、日本酒１００ｃｃ
1/14 木	8.0	頼朝ライン	１時間	風が強かったがジョギングした。夜：おでん　締めにカレーライス。酒：缶ビール１、日本酒　定量
1/15 金	3.0	図書館経由ホームセンター		夜：刺身、冷奴、カレー汁　　酒：定量
1/16 土	0.0			夜：酒を飲まなかった！
1/17 日	10.0	伊東オレンジビーチマラソン	55芬06秒	曇り空なので本来はレース日和なのだが、スピードが出ないもんでこんなもんかな〜〜。抽選でゲットした干物で一杯やった。
1/18 月	0.0	引きこもり		雨なので一日中引きこもり。日中は芸術にいそしむ。寒いので夜は豚シャブ、酒は定量。
1/19 火	0.0	引きこもり		晴れなのだが風が強く今日も引きこもり。夜：カレー味チキンソテー。アボガドサラダ　酒：缶ビール１、赤ワインボトル半分
1/20 水	0.0	引きこもり		また風邪をひいたのか喉と鼻水。だから夜は酒を飲まなかった。
1/21 木	0.0	引きこもり		まだ体調がいまいち。なので、今日も晩酌をやらなかった。
1/22 金	2.0	図書館経由ホームセンター		夜：ブリ大根、菜の花のおひたし　酒：缶ビール１、赤ワインの残り（３日前の残り）
1/23 土	0.0	引きこもり		夜：鶏ちゃんこ鍋、ブリ大根の残り　酒：缶ビール１、日本酒熱燗
1/24 日	0.0	引きこもり		午前中　梅園で落語。午後から引きこもり　夜：豚シャブ　酒：定量
1/25 月	0.0	引きこもり		一日完全引きこもり。ユーチューブで水彩画技法、水墨画技法を見る。
1/26 火	3.0	図書館経由買い出し		夜：野菜カレー　酒：定量
1/27 水	8.0	頼朝ライン、ウオーキング	１時間５０分	ウォーキング途中一度立ちションしたが、玄関のドアを開けたら、もらしそうになった。
1/28 木	5.0	街中徘徊		夜：おでん、刺身　酒：缶ビール１、日本酒１．５
1/29 金	0.0	引きこもり
1/30 土	0.0
1/31 日	3.0	梅園や里まで買い出し		夜：さしみ、あんこう鍋　酒：缶ビール１、日本酒定量プラスおちょこ２杯
走行距離	102.0  km