月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	6.0	土橋から海経由	１時間２０分	夜：餃子、八宝菜、酒：缶ビール１缶、日本酒定量
8/02 日	3.0	土橋往復		夜：枝豆に冷製スープ、パン１枚、冷シャブ、茄子の煮びたし　酒：缶ビール１缶、赤ワインボトル半分
8/03 月	3.0	土橋往復	５０分	夜：刺身、茄子炒め、枝豆　酒：缶ビール１缶、赤ワインボトルの残り
8/04 火	3.0	土橋往復	50分
8/05 水	0.0			軽いギックリ腰のため安静（笑）して徘徊休み。
8/06 木	0.0			腰痛のため「ひきこもり」　でも酒は定量
8/07 金	3.0	土橋往復	50分	夜：刺身、冷奴　酒：白ワイン　ボトル１本！
8/08 土	3.0	土橋往復	50分	夜：チキンソテー、ガスパッチョ、トースト１枚　酒：定量
8/09 日	9.0	土橋往復 キューイを取りに	50分 １時間半
8/10 月	7.0	頼朝ライン	１時間半
8/11 火	3.0	土橋往復	45分
8/12 水	3.0	土橋往復	45分	昨日から「超スロージョグ」を始めた。背油がついたので落とすためだ。
8/13 木	0.0			夜：ポークソテー、冷奴、酒：定量
8/14 金	8.0	頼朝ライン
8/15 土	3.0	土橋往復	２時間	土橋までの徘徊の道の草刈り。あちこち蚊に刺された。
8/16 日	3.0	土橋往復	45分
8/17 月	0.0
8/18 火	3.0	土橋往復	50分	雨が降りそうだったがウォーキングした。戻ったら雨が降ってきた。
8/19 水	3.0	土橋草刈往復	２時間
8/20 木	0.0			夜：冷奴、鯛の頭の煮付け、自家栽培みょうが　酒：缶ビール２缶、日本酒３００ｍｌ
8/21 金	3.0	土橋往復	45分	久しぶりにジョグ。タイムはウォーキングとそれほど変わらない。（笑） 夜：枝豆、厚揚げ、なすなど野菜の残り物を炒めた　酒：缶ビール２缶、日本酒：定量
8/22 土	3.0	土橋往復	45分
8/23 日	15.0	伊豆多賀・熱海	２時間３０分
8/24 月	0.0			午前中、草刈り。　夜：チキンカツ、パンプキンスープ、酒：缶ビール１缶、赤ワインボトル半分
8/25 火	3.0	土橋往復	50分	昼：チキンカツの残りでカツドン　夜：野菜炒め　酒：定量
8/26 水	3.0	土橋往復	50分	夕方、徘徊。
8/27 木	3.0	土橋往復	50分	土木作業をしたので疲れた。夜：ビーフシチュー　酒：缶ビール１缶、赤ワインボトル半分
8/28 金	3.0	土橋往復	50分	午後から雨の天気予報だったので午前中買い出し。夜：さんま、枝豆、胡瓜とワカメの酢の物、酒：缶ビール１缶、日本酒定量の他赤ワイン
8/29 土	3.0	土橋往復	50分	夕方、開墾作業。全然はかどらない。根が深すぎる。
8/30 日	6.0	かんぽの宿経由小荒口から土橋	1時間１５分	夜：豆腐の豚肉巻、枝豆、アボガドのチーズ焼き　酒：缶ビール１缶、赤ワイン残りのボトル半分
8/31 月	5.0	県道２０号線	１時間	夕方、いつもとは違うコースをホテルパイプのけむりまで徘徊。
走行距離	110.0  km