2014／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 3.0 | 土橋までウォーキング |
１時間 |
午前中、一階の石垣の前の竹を切るが大勢に影響なし。夜：秋鮭のムニエル、ほうれん草のスープ、酒：缶ビール１缶、赤ワインボトル半分 |
| 10/02 木 | 8.0 | 頼朝ライン |
１時間 |
昼は草刈り。夜：八宝菜、鰯の缶詰 酒：定量＋ウオッカ２杯。 |
| 10/03 金 | 0.0 | インターフォンの修理に午前中業者が来るはずが来なかった。電話すると手違いで午後になるとの連絡。でも結局、来たのは午後５時近くだったため、どこにも出かけられず。でもインターフォンは器機を取り代えて治った。でもいくら費用がかかるか分からない。なにしろ、東京からやってきたので出張費用も取られるかも。 |
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| 10/04 土 | 20.0 | 土橋までウォーキング午後伊豆多賀から熱海市内 |
１時間＋２時間 |
湘南マラソンまで１ヶ月を切ったので、少し長くジョグした。目標は５時間なので別にスピード練習の必要はないのだが、５時間という長い時間ジョグできるかどうかが問題だ。夜：すき焼き、酒：定量プラスおちょこで４杯。寝る時、Ｔシャツにすき焼きの匂いがついていて困った。 |
| 10/05 日 | 0.0 | 雨のため引きこもり |
昼：インスタントラーメン、夜：パンプキン・スープ トースト１枚、餃子 酒：定量 |
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| 10/06 月 | 0.0 | 台風 |
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| 10/07 火 | 3.0 | 土橋までウォーキング |
１時間 |
夜：枝豆、カレイの煮付け、具だくさん汁 酒：定量＋日本酒おちょこ３杯 |
| 10/08 水 | 20.0 | 網代の白灯台往復 |
３時間 |
湘南マラソンに向けて、長時間足を動かす練習。夜、曇天で月食見れず。ポークソテー、冷奴、酒：缶ビール１缶、赤ワイン３分の２ |
| 10/09 木 | 3.0 | 土橋までウォーキング |
１時間 |
夜：モツ煮、油あげ、冷奴 酒：缶ビール１缶、日本酒ひやおろし３００ml ワインの残り１杯 |
| 10/10 金 | 3.0 | 土橋までウォーキング |
１時間 |
夜：麻婆茄子、冷奴、ちくわ 酒：定量＋日本酒コップ酒１杯 |
| 10/11 土 | 8.0 | 頼朝ライン |
５０分 |
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| 10/12 日 | 3.0 | 土橋までウォーキング |
５０分 |
夜：おでん、刺身、枝豆、完全な「居酒屋料理」（笑） 酒：定量プラス日本酒コップ１杯 |
| 10/13 月 | 0.0 | 台風のため引きこもり |
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| 10/14 火 | 8.0 | 頼朝ライン |
50分 |
湘南マラソンからナンバーカードと参加賞Ｔシャツが届いた。Ｔシャツはちょっとダサイし、ゴムのようなのが貼り付けられているので折りたたむとくっつく。夜：豚シャ部 酒：定量 |
| 10/15 水 | 0.0 | |||
| 10/16 木 | 3.0 | 土橋までウォーキング |
５０分 |
夕方買い出し。一日働いたので 刺身、ホヤ、冷奴、ナスとピーマンの味噌炒め 酒：缶ビール１缶、白ワインボトル１本 |
| 10/17 金 | 24.0 | 網代の先まで |
３時間 |
夜：豚鍋、刺身 酒：缶ビール２缶 日本酒＋ワン |
| 10/18 土 | 10.0 | 玄岳登山 |
４時間 |
昼：山頂でクリームパン１個、大福２個、水 夜：タスマニア・ビーフステーキ、エレンギ、酒：缶ビール１缶、赤ワインボトル３分の２ |
| 10/19 日 | 0.0 | 引きこもり |
昼：カレーラーメン 夜：いわしの缶詰、野菜たっぷり汁 酒：定量 |
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| 10/20 月 | 8.0 | 頼朝ライン |
50分 |
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| 10/21 火 | 3.0 | 土橋までウォーキング |
５０分 |
夜：おでん 酒：定量 |
| 10/22 水 | 0.0 | 雨のため引きこもり |
一日中、職人仕事と芸術。（笑） 夜：ポークソテーで日本酒（笑） |
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| 10/23 木 | 0.0 | 休足日 |
ジョギングシューズを買って来た。ついでに真澄の300mlも買った。夜：弁当と日本真澄と缶ビール |
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| 10/24 金 | 0.0 | |||
| 10/25 土 | 18.0 | 網代の白灯台往復 |
２時間半 |
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| 10/26 日 | 0.0 | |||
| 10/27 月 | 11.0 | 朝、土橋までウォーキング 頼朝ライン |
１時間 １時間 |
昼：チキンカレー 夜：赤味魚の干物、しらすと大根おろし、しゅうまい４個 酒：定量 湘南にむけて明日と３０日に２０キロくらいジョグして、マラソンにむけての準備を終える予定。低周波のマッサージしていたらよだれをながして眠っていた。 |
| 10/28 火 | 19.0 | 湯河原往復 |
２時間２０分 |
４時間半のレースモード（笑）で湯河原まで往復した。足の爪がうっ血した。夜：豚シャ部。酒：缶ビール２缶、日本酒定量。 |
| 10/29 水 | 8.0 | 頼朝ライン |
１時間 |
今日は休足日にしようとしたが、夕方ジョグしてしまった。それにしても湘南マラソンの天気予報は雨のようだ。晴れだとゆっくり走っても寒くはないが、雨の日にゆっくりはしると寒いからな〜〜〜。夜：おでん、ブロッコリー、キノコと豆腐のポタージュ。酒：定量 |
| 10/30 木 | 0.0 | 休足日 |
夜：おでん、刺身、シュウマイ 酒：定量 |
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| 10/31 金 | 0.0 | 雨のため引きこもり |
夜：三日目のおでん、二日目の刺身、三日目のシュウマイ、モヤシ炒め、酒：定量 |
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| 走行距離 | 183.0 km | |||