月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	0.0
7/07 日	0.0			夜、刺身定食、ビール大瓶１本、日本酒熱燗２合
7/08 月	0.0	ラパス		生ビール２杯とポテトチップ
7/09 火	0.0	ラパス		昼、定食メニューとビール１本。夜「けんちゃん」で鱒煮定食とビール大銀１本と熱燗１本
7/10 水	0.0	ラパスからプーノ		焼きそば、ビール大瓶１本
7/11 木	0.0	プーノ		鱒に塩焼き。ビール大瓶１本、グラスワイン３杯
7/12 金	0.0	プーノからクスコ		夜、カップラーメンと赤ワイン　ボトル半分
7/13 土	0.0	クスコ		昼、焼きそば　夜、アスパラガス・スープ、焼き鳥、ビール小瓶１本、ハウスワイン
7/14 日	0.0
7/15 月	0.0
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	0.0
7/21 日	0.0			湯豆腐、枝豆、冷しゃぶ、缶ビール１本、冷酒２合
7/22 月	5.0	光が丘公園　１周	５０分	筍、冷奴、冷やしトマト、ナスの味噌炒め、缶ビール１缶、冷酒２合。今夜は肉なしの「ベジターリアン」料理だったが、ベジ料理でも酒が飲めるもんだ。（笑）
7/23 火	5.0	光が丘公園　１周	５０分	餃子、カツオの刺身、トマト、枝豆、缶ビール２缶、赤ワイン１本
7/24 水	5.0	光が丘公園　１周	50分	行徳超スロージョグなのに、筋肉痛！（苦笑）。昼。簡単野菜カラー。夜、枝豆、冷奴、ジャガイモと明太子のサラダ、魚、缶ビール１缶、冷酒２合。
7/25 木	5.0	光が丘公園　１周	50分	朝は霧雨だったのでジョグ中止。夕方、ジョグ。昼、納豆。夜、ゴーヤチャンプル、枝豆、ちくわ、缶ビール１缶、日本酒２合。午後９時就寝
7/26 金	5.0	光が丘公園　１周	４５分	５時半からジョグした。夜、刺身、きゅうりの酢の物、枝豆、餃子、冷奴、缶ビール２缶、冷酒２合
7/27 土	5.0	光が丘公園　１周	45分	窓を開けて寝たら朝方お腹が冷えてトイレに駆けこんだ。
7/28 日	0.0			奥武蔵応援。夜、コロッケ、枝豆、豆腐、缶ビール２缶、日本酒２合
7/29 月	0.0			熱海に出かけたのでジョグ休み。夜、かまぼこ、冷奴、枝豆、ラフテー、海ブドウ、缶ビール２缶、日本酒２合
7/30 火	5.0	光が丘公園　１周	５０分	ちょっと出遅れたので、ラジオ体操中の爺婆集団の中をかき分けてジョグ。（笑）恐ろしい光景だ。
7/31 水	5.0	光が丘公園　１周	５０分	このところジョグ中に便意を催す。公園のトイレにはペーパーがあるので問題はないのだが、蚊がいるから、これが問題だ。取りあえず「用」を済ませ、タラタラ走っていたらはちお君に会った。午前中、秋葉原のパナソニック・テクニカル・サービスセンターでＰＣの修理依頼、夕方、引き取り。コスプレのお姉ちゃん、みんな若いが、あんなことして将来どうするんだろうね〜〜〜？夜、刺身、冷奴、肉じゃがの残り、かまぼこの残り、「家主さん」がいないので缶ビール２缶、冷酒２合。
走行距離	40.0  km