月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	8.0	ウォーキング		13,429歩
10/02 日	10.0	ウォーキング		16,808歩
10/03 月	8.0	ウォーキング		14,879歩
10/04 火	6.0	ウォーキング		10,872歩
10/05 水	15.0	ホイアン徘徊ジョグ	１時間半	25,137歩台風が通過したようで雨が上がったので街までスロージョグ
10/06 木	14.0	ホイアン徘徊ジョグ	１時間半	24,202歩　ダナン行きのバス・ターミナル確認ジョグ。
10/07 金	13.0	ホイアン日本人墓地まで	１時間	22,838歩日本人墓地はホテルから簡単に行くことができた！『地球を歩く』、地図訂正しろよ！ったく！
10/08 土	25.0	ダナンのビーチ徘徊	２時間	41,880歩
10/09 日	9.0	ダナンからフエ移動		15,143歩
10/10 月	15.0	フエからホーチミン移動		26,374歩
10/11 火	10.0			動物園にも行ったし、夜は飲み屋にも歩いた行ったので２万４千歩　歩いた。
10/12 水	14.0	シェムリアップに移動		24,074歩
10/13 木	8.0	アンコールワット		チャリでアンコールワット徘徊。アンコールワットマラソン（ハーフ）のキロ表示がアスファルトに残っていた。
10/14 金	30.0	アンコールワット・マラソンコース	８時間半	51,954歩。シェムリアップの街からマラニック。
10/15 土	3.0			6,138歩
10/16 日	6.0	シェムリアップからコンポンチャム		10,478歩
10/17 月	11.0	コンポンチャム徘徊		18,981歩　日本の無償援助の「キズナ橋」（１３６０メートル往復）
10/18 火	8.0	コンポンチャムからプノンペン		18,981歩
10/19 水	16.0	ウォーキング		27,473歩
10/20 木	10.0	ウォーキング		18,222歩
10/21 金	6.0	ウォーキング		10,346歩
10/22 土	4.0	ウォーキング		7,341歩
10/23 日	12.0	ウォーキング		21,022歩
10/24 月	6.0	ウォーキング		10,948歩
10/25 火	1.2	ウォーキング		12時間バスに乗っていたので歩いた歩数は２，４０８歩。
10/26 水	15.0	ウォーキング		25,603歩。山歩きした。
10/27 木	3.9	徘徊		6,588歩
10/28 金	11.8	徘徊		19,701歩
10/29 土	9.9	徘徊		16,526歩
10/30 日	14.5	ジョグ＋徘徊		24,240歩
10/31 月	15.0	ジョグ＋徘徊		26,825歩。朝ジョグ。
走行距離	338.3  km