月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	光が丘体育館プール		筋肉痛のため、光が丘体育館のプールでウォーキングと水泳。
5/02 月	10.0	光が丘公園２周	１時間２０分	筋肉痛。５キロ４０分。禁酒日。
5/03 火	0.0	光が丘体育館プール		午前中仕事。午後、プール。ウォーキング３０分、水泳休み休み25分。今度、アラレさんに教えてもらいたい。
5/04 水	10.0	横浜徘徊	２時間	大江戸の仲間と横浜山下公園や港など周遊。中華街大混雑のため山下公園で青空宴会
5/05 木	20.0	光が丘公園４周	１時間３０分	大江戸飛脚会の練習会。久しぶりでペースを上げて走った。そのためか体重が１．５キロ落ちた。
5/06 金	10.0	光が丘公園２周	１時間１０分	２周目、タッキーに遭遇。追い越されるとマズイのでスピードを上げて逃げ切る。
5/07 土	0.0	光が丘体育館プール		雨のためプールに行き、水中ウォークング３０分、水泳１５分。
5/08 日	20.0	光が丘公園４周	２時間	午前中、バードウォッチング。夕方ジョグで４周。
5/09 月	10.0	光が丘公園２周	１時間１０分	月曜日は禁酒デーなので、夕飯を食べて寝た。
5/10 火	10.0	光が丘体育館	２時間	夕方プールで４５分、歩いたり泳いだり、その後トレーニングルームに移動しバイク１５キロ３０分、その後トレッドミルで３キロ。カミさんとの約束の帰宅時間をオーバーしたのでトレッドミルを３キロで断念。トータルで１０キロとする。
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0	光が丘体育館プール	１時間	今日も雨だったのでプール。雨のため出足が鈍く、泳いでいる人４人！
5/13 金	10.0	光が丘公園２周	１時間１０分	天気回復したので夕方から２周。
5/14 土	40.0	奥武蔵練習会	５位間３０分	大江戸「山賊組」と奥武蔵練習会。
5/15 日	0.0	休足日		トラックまで行って大江戸「トラック野郎」とワンコイン飲み会に参加。午後昼寝。夜、夜寝。
5/16 月	5.0	光が丘公園１周	５０分	歩くスピードでジョグ。遅すぎて虫が首にひっついた。
5/17 火	0.0	プール	３０分	相撲を観に行こうと国技館に行ったら無料チケットは配布終了だった。ガクっ！
5/18 水	5.0	光が丘公園１周	５０分	公園でジョグ後、走歯先生のところで「定期健診」、そのごウォーキングで麹町まで行き、飲み会。
5/19 木	0.0			朝５時に起きて両国の国技館に相撲の無料チケットをゲット。
5/20 金	5.0	光が丘公園１周	１時間	軽く４５分くらいでジョグするつもりが１時間！　夜の飲み会に間に合わせるために焦った。
5/21 土	10.0	光が丘・中村橋ウォーキング	往復２時間	午後４時から練馬区美術館で「斎藤由香」（どくとるマンボー氏のお嬢さん）の講演「どくとるマンボー家の素顔」を聞きに行く。文化的な一日。（笑）　でも年金生活者なので往復徒歩。
5/22 日	15.0	光が丘・高島平往復	往復２時間半	元香港・中国駐在員仲間と「谷川真理駅伝」参加。５キロ２２分４８秒。久しぶりで走った！打ち上げ後、歩いて帰った。
5/23 月	0.0	光が丘体育館プール	１時間	雨模様だったのでプールに行った。フリーコースは２人だけ。ビート板を使ってキックの練習したが「進まない」のですぐやめた。
5/24 火	0.0	休足日		カルガモ・ウオッチング
5/25 水	10.0	光が丘公園２周	１時間１０分	晴天で暖かくなるという情報だったのに肌寒かった。
5/26 木	5.0	光が丘公園１周	１時間	蚊が止まるような速さ。
5/27 金	5.0	光が丘公園１周	１時間	蚊が卵を産むような速さ。
5/28 土	0.0	光が丘体育館プール		午後４時まで仕事。土曜日なのでプールは人が多かった。
5/29 日	0.0			小田急線祖師谷大蔵まで。香港の知人の家（食堂）に行き、「定食」を食べて戻る。
5/30 月	5.0	光が丘公園１周	１時間	風が強かったがジョグ。
5/31 火	0.0			今月は充分ジョグの距離が伸びたので無理せず「お休み」
走行距離	205.0  km