月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	6.0	山登り	２時間半	午後から山に行った。結構きつかった。
5/02 日	6.0	陽明山荘から赤柱	３時間	Ｎさんの仲間と山登り、サザエ獲り、ＢＢＱの１日コース。海はまだ水が冷たいのでパス。
5/03 月	0.0	太平移動
5/04 火	6.0	南柵　ロード　朝		久しぶりで朝飯を炊いた。納豆ご飯。 夜は昨晩食堂で残してテークアウトしたナスとひき肉の包み焼きの残りとカレーウドンを作って食べた。缶ビール２本と冷酒コップ１杯。
5/05 水	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	納期遅れトラブルのため昨夜はあまり眠れなかったのだが・・・。朝は納豆と味噌汁。 夜　向かいの食堂で飯を食べていたら知り合いの修理屋が通ったので声を掛けてビールを飲ませた。コップ２杯で真っ赤になって嬉しそうに帰っていった。
5/06 木	0.0			日本は連休明けのため色々注文が多くて言い訳するのに疲れた。こちらは連休ないから毎日働いているというのに！疲れた〜〜〜。 夜　別の店でテークアウト。夜半から雷を伴った豪雨。停電。
5/07 金	0.0			昨夜の豪雨で小中学校は休み。
5/08 土	0.0			朝８時に太平を出発して香港に戻る。
5/09 日	8.0	サマーラン	３７分２８秒	久しぶりのレースだったが、全然スピードが出ない。３７分も掛った。
5/10 月	0.0			午前１１時香港出発。午後工場着。夜、別の食堂からテークアウト。
5/11 火	8.0	象山公園	１時間	朝　象山公園の池の周りを１０周した。夜、ワーカーと一緒に工場の近くの食堂でビール３本と軽食。
5/12 水	8.0	象山公園	１時間	朝、味噌汁と梅干とご飯。 夜、向かいの食堂で白菜、玉子焼きという俺より下手な料理を食べた。ビール2本。
5/13 木	8.0	象山公園	1時間	珍しく、3日連続朝ジョグ。仕事に疲れたので夜は歩いて45分の日式料理屋「名古屋」に行く。生ビール2杯、冷酒1本。枝豆の量の多さに、残ったら持ち帰ろうと思った。２階の窓から対面の大きなホテルの裏門から入り夜の女性たちを眺めながら飲んだ。彼女たちは「出入り証」持ってるのかな〜〜。
5/14 金	0.0
5/15 土	5.0	九龍湾競技場	１時間	夕方久しぶりで地元の競技場でジョグ。
5/16 日	15.0	城門水塘から滝まで	５時間	曇り空だったが次第に霧が晴れてきて、１番苦しいところを気持ちよく越えられた。滝のそばは岩が滑りやすく注意してｍじょスリップした。
5/17 月	0.0			久しぶりで筋肉痛。
5/18 火	5.0	象山公園	１時間	朝は暑いので夜、象山公園に行ってみた。歩いている人がたくさんいた。 夕方、工場に近いホテルに移動。夜、ホテルのブッフェ。なんと５８元。（ビール込み）。でもコーヒーがないのでコーヒーを注文したら、モカが２５元！
5/19 水	0.0
5/20 木	6.0	ホテルから象山公園往復	１時間	朝、早く目が覚めたので象山公園までジョグ。ホテルに戻って朝飯。貧相なブッフェ。でもタダだからしょうがないか。
5/21 金	0.0	香港移動		夜、刺身、とこぶしのバター焼き、缶ビール２本、白ワイン
5/22 土	0.0			ジョグの道具を持参して事務所に来たが、荷物を受け取るための待機を余儀無くされ結局午後６時まで缶づめ。
5/23 日	20.0	山を放浪	３時間	小雨模様だったが、奥武蔵に向けてアラレさんが長時間ジョグしているのに刺激を受けて３時間のジョグに出る。小雨模様だったが途中から雨があがり気温も低くジョグしやすかった。登りは歩き、平坦、下りはスロージョグ。午後昼ね。夜は日本酒１升買ってきて、鍋にする。
5/24 月	10.0	自宅からクントン上水庫まで シムスイポー競技場	１時間 １時間	朝起きたら、久しぶりの晴天だったので、遅刻は承知の上でジョグ。やはり気持ちがよかった。弁当を作って出社。 夜　競技場でスロージョグ。家に帰り、冷蔵庫の残りもので食事。缶ビール２本と冷酒。
5/25 火	5.0	自宅からクントン上水庫まで	１時間	今朝も頑張って山を登って上水庫まで。筋肉痛はないが筋肉が張っている。今日は午後から太平移動なので、夜は休足日だ。 午後　太平に移動。夜、新任の日本人社員と飲む。飲みすぎ。
5/26 水	0.0			朝、ホテルでチェックアウトの際に他人の部屋代をクレジットカードで払ってしまい、それを文句言ったり訂正させているうちにクレジットカードを忘れてしまう。香港に戻る時にクレジットカードがないことに気が付き、日本人にホテルに行ってもらい無事クレジットカードを取り戻す。焦った。
5/27 木	0.0			ジョグの準備をｓｈてきたので仕事中にジョグに出かけようとしたらジョグパンを忘れていた。また痴呆症がいっぽ進んだ。（笑）
5/28 金	13.0	自宅からクントン上水庫まで ライチーコク公園	１時間 １時間	昼飯用にご飯だけ持って出勤。昼はインスタント味噌汁に納豆。 夕方競技場に行ってジョグしようとしたら競技場が貸切だったのでライチーコック公園に向かった。家に戻る途中スーパーにより夕食の材料を買う。イカリングを作ったが油がはねて大変だった。
5/29 土	16.0	自宅から雲台テラスまで	２時間	久しぶりで雲台テラスまで。体重が２キロ減った。でも帰ってきてからビールを飲んだので体重がもどった。午後３時事務所に出かける。
5/30 日	12.0	八仙嶺縦走	３時間半	雨模様だったが、４人で縦走。５時間の予定が３時間半で完歩。雷鳴が鳴り出したので早足になったが、結局雨にもあわず到着。打上げはタイレストランのテラス席で男同士の話で盛り上がる。
5/31 月	5.0	シムスイポー競技場	１時間	超スロージョグ。
走行距離	170.0  km