月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			太平より戻り午前中仕事。午後から　近くのサッカースタジアムで香港リーグの試合を２試合観戦。２試合で６０ドル（７８０円）。日本人元Ｊリーガーもいた。屋根がないので日差しがきつかった。
5/02 土	25.0	西貢からステージ４ほか	７時間	午前９時西貢出発、ステージ４の入り口まで歩き、そこから開始。途中馬鞍山の頂上を目指したが断念。６１５メートルま登った。天井廊下を通ってキャンプサイトを通ってフェイオー山道を下りアパートまで７時間。日焼け止めクリームを塗ったが効かなかった。疲れた。
5/03 日	11.0	東涌から大奥までマラニック	３時間	東涌９時出発。６人のオヤジたち。丁度大墺で正午となり　宴会。
5/04 月	0.0	休足日		夜　香港文化センターのコンサートホールにドレスデン交響楽団を聞きに行く。終わったのが午後１０時４５分。アパートに到着１１時半。即、缶ビール２本を飲んで寝る。眠い。クラシックは眠くなる。でも香港は距離が近くて良い。そｌれと６０歳以上は半額だから最高。
5/05 火	7.0	シムスイポー競技場	１時間	午後６時過ぎから競技場。５千。２百ｘ４本、４００ｘ１本。
5/06 水	6.0	自宅からクントン上水庫まで	１時間	朝　早く起きたので、坂道練習に上水庫まで。「愛心」の落書きがあるところで足が止まってしまった。坂道は辛い。 午後　太平に移動。今日のバスの中では「ドクタービーン」の古い映画。それとバスはいつものコースではないコースを通ったので時間がかかった。夜、向かいの食堂に枝豆を持ち込みで夕飯。
5/07 木	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	朝ジョグ。りゅっくり。 夜　ジンギスカンをやるために野菜の材料買出しのため夜のジョグ中止。缶ビール４本
5/08 金	8.0	南柵　ロード朝	１時間	朝はお粥に納豆。午前中に香港に移動予定。今朝早起きしてジョグしたので移動の時は爆睡しそうになった。 帰宅後、刺身、ししゃも、湯豆腐、缶ビール２本、冷酒１本半。ＤＶＤで「うどん」を見る。
5/09 土	6.0	自宅から橋まで	４５分	午前中仕事し、午後からサッカーを見て、夕方走る。
5/10 日	20.0	トレイル５から６	４時間	山下さん、樫村さん、小野さん２、春山さん、出田さんとトレイル。下山後、ツエンワンで刀削麺とビール。
5/11 月	5.0	競技場	５０分	６時で仕事を終えというか止めて競技場で疲労抜きジョグ。
5/12 火	0.0	太平移動		３時過ぎに香港事務所を出発。シンセンイミグレが豚インフルエンザのため混雑。太平に午後６時半到着。風呂を沸かし、インスタントのサッポロみそラーメンに残り物のキャベツ、玉ねぎ、キクラゲ、しいたけの野菜炒めをたっぷりと載せて、風呂上りに缶ビールとともに食す。ラーメンがのびたけれどこれもまたよし。ＤＶＤで「ラスト侍」を見る。
5/13 水	8.0	南柵　ロード　朝	５０分	食材が全然ないので市場に行かなければならなかったがジョグする。途中、三輪車で残飯集めのおじさんから「加油」（がんばれ）と声を掛けられる。こういうのがうれしのだよね。 夜　街に出て缶ビールと果物の買出し。家に戻って湯豆腐。缶ビール３本。
5/14 木	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	出掛けに　おばちゃん５人組みがジョグをしているのを見てビックリ。俺より早え〜〜。ジョグ後、弁当を作って出勤。今日も早く帰るぞ〜〜〜。 夜　ちょっと疲労を感じたのでジョグ休みとし、残りものでカレー汁をつくる。豆腐まで入れたが、まあなんていうか、食べることができた。製作者は責任を持って食べなくてはならないのだ。その後、足にお灸をする。
5/15 金	0.0	休足日		午前中１５キロ先の工場へチャリで出かけるためジョグ中止。香港にも戻らなければならないので部屋の掃除もしという理由。朝飯は昨夜の残りのカレー汁。床の掃除もする。午前中チャリ遠征後　バスでシンセン、地下鉄で香港戻り。 退社後、本を買いにチムシャーツイ。家に戻り刺身、冷やっこで一杯。本を読みながら寝る。
5/16 土	6.0	自宅から橋まで		明日レースなので今日はジョグを止めようと思ったが、スロージョグ。その後出社。
5/17 日	8.0	サマーラン	３４分４０秒	レース後倒れる人が続出。９人が病院に運ばれたようだ。夜は「あら汁」に缶ビール２本、冷酒１本。
5/18 月	3.0	競技場	３０分	午後６時から競技場に行って疲労取りのジョグとストレッチ。帰りにアパートの側の道で海賊版ＤＶＤの屋台が出ていて「おくりびと」が２０ドルだったので買った。それを観ながらステーキにワイン。どうもあまり気持ちの良い取り合わせではなかったがボトル１本完飲。
5/19 火	0.0			筋トレ代わりに事務所で２０キロ梱包の材料５０袋を移動。ランシャツが汗でくさくなったので、夜の競技場でのジョグは中止。
5/20 水	0.0			午後太平に移動。太平からアパートに向かう途中で突然の豪雨。工場に行けず。風呂を沸かし、インスタントラーメン、レタスのオイスターソース炒めで一杯。夜中Bettyさんからメッセージ。目が覚めて眠れず。時差８時間もあるんだから勘弁してほしいよ。
5/21 木	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	てなわけで朝６時半からジョグ。弁当を作って工場へ。 夜　なんと言うことか、何年ぶりかで接待食事会。でも支払は委託工場の社長に払わせた！ハハハ！紹興酒２本、ビール１０本。
5/22 金	3.0	南柵幼稚園	４０分	委託工場の社長の息子が行っている幼稚園の横にサッカー場ができたので行って見る。ついでに幼稚園児が校庭で朝の体操をしていたので見学。男の子はみんな同じような坊主頭なので、どこに知り合いの子がいるか分からなかった。でもかわいいね〜〜。 午後　香港に戻る。明日の夜便でパリに行く。なんにも準備していない。
5/23 土	3.0	自宅周辺	３０分	アパートを出たら雨だったので地下鉄の通路をジョグ。今日の予定は午後２３時発のエールフランスでパリに夜行で行く。パリでラーメンでも食べるか？
5/24 日	15.0	パリ街中見物ジョグ	３時間	午前５時半　パリ着。時間つぶし後ホテルへ。時間つぶしに公園で読書。午後からジョグでパリ街中見物。暑かった！
5/25 月	10.0	ホテルからモンマルトル往復	１時間２０分	モンマルトルの途中でグループでジョグしている人たちと遭遇。途中道に迷う。朝のムーランルージュはきの抜けたビールみたいだ。朝１０時Bettyさん到着。
5/26 火	5.0	ムッソー公園５周	４０分	昨日までの暑さはウソのいような寒さ！ルーブルも雨の中切符買うために並ぶ。寒いので昼はサッポロラーメン！
5/27 水	5.0	ムッソー公園５周	４０分	午前１０時半のバスで空港。午後１時４０分発香港行き。
5/28 木	0.0			香港午前７時４０分到着。アパートに戻り昼まで眠る。熱いうどんを作り、食べた後出社。
5/29 金	0.0
5/30 土	5.0	競技場のまわり	４０分	競技場で走ろうとしたら芝生保養のため休みだった。手元の月間スケジュール表にはオープンってあったのに。仕方がないので周りをぐるぐる。それから昼飯を食べて将軍奥の陸上競技場まで。アジアグランプリの香港大会に日本のマイルリレーの応援。残念ながら世界出場記録突破はならず。
5/31 日	20.0	マクリ１と２	５時間	平坦なところと下りは走るというポロシーで。でも最後は船をやとって。これも初体験。昼は海鮮料理。昼寝たっぷり。起きたら６時。
走行距離	203.0  km