月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	8.0	馬鞍山８Ｋ　レース	３４分４５秒	スピード（切れ）は今一だったがなんとか走れた。５５歳以上の部で２位。天気も良かった。帰りにビクトリア公園に行き香港マラソンのナンバーカードを引き換え。家に戻りウドンに缶ビールで祝杯、昼寝。夜はしゃぶしゃぶ。でも牛肉を残す。
2/02 月	0.0			昨夜の牛肉をバターと醤油で炒めて弁当のおかずにする。昼の弁当美味。
2/03 火	8.0	南柵　ロード　夜	１時間	太平に午後から移動。旧正月の休み中に外注の１社の夜逃げが判明。急遽　太平に移動。明日　工場に行って見ることに。もう仕方が無いので夜ジョグ。風呂。飯はテークアウト。
2/04 水	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	今週は温かいので朝ジョグ。朝飯はお粥に納豆。昼の弁当はトマトとソーセージと玉子炒め。うまく出来た。 あっちこっち走り回ったら（ジョグではない、車で）風邪を引いたかもしれない。ノドが痛い。帰宅後残りの野菜でカレーを作って食べる。早めに寝る。
2/05 木	0.0			朝、ジョグ休み。納豆と味噌汁で朝食、弁当はカレーの残りとご飯。子供の頃を思い出すな〜〜〜。カレー弁当。
2/06 金	0.0	香港移動		朝８時のバスで香港移動。香港マラソンのナンバーカードを受け取るため朝飯も食べずに出た。ビクトリア公園で引き換え。織田夫妻に会う。会社に戻り仕事仕事！
2/07 土	0.0	休足日		午後まで仕事、夜　香港マラソン前夜飲み会
2/08 日	42.2	香港マラソン	３時間３９分１１秒	３５キロから失速。長い距離のペース走の練習不足。３７キロから歩いたが残り２キロで走り取り合えず４０分は切った。夜　韓国焼肉屋で「打上げ＆会田さん送別会」
2/09 月	0.0	休足日		筋肉疲労を取るため事務所からモンコックまで歩き、アウトドアー専門店を覗く。エレベーターが旧式のやつで、自分でドアを外に押してあけるのを引き戸式かと思って引いてもビクともしないので、そのうちに６階まで行ってしまった。（笑）結局なにも買わなかった。
2/10 火	0.0	太平移動		午後太平移動。アパートに到着後、また街に買出しに行く。アサヒ缶ビール１０本、タイ米　２キロ。アパートに戻って向かいの食堂で牛肉とビール。風呂。
2/11 水	6.0	南柵　ロード　夜	５０分	朝　市場に買出し。玉子６個（２元）、豚肉（６元）、トマト（２元）、ブロッコリー（２元）。昼の弁当はトマトとｳｲﾝﾅｰと玉子炒め。 早めに戻り、夕食の仕込みと風呂に半分お湯を入れ、ジョグ。ゆっくり。帰宅後風呂、夕食、缶ビール３本。就寝
2/12 木	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	涼しい朝だったがゆっくりジョグ。洗濯、お粥の朝食、弁当はｳｲﾝﾅｰと玉子焼きと海苔弁。 夜、残り物をごった煮にしてカレー味にして食べる。
2/13 金	0.0	香港移動		朝８時半のバスでマンション出発。９時のバスでシンセン、香港到着１１時３０分。夜、おでんを買ってきて、それにゆで卵とジャガイモを加えて食べる。夜中３回トイレに行く。どうも最近トイレに行く回数が多い。午前３時に目が覚めるが、本を読んで寝る。
2/14 土	6.0	自宅からクントン上水庫まで	１時間	朝　７時からゆっくりジョグ。でも牛乳が効いた。ストレッチもそこそこに戻る。出社、昼飯をチムサーツイに行ってカレーを食べようと思ったが「財布」を忘れてきたのに気が付く。２０ドルしかないのでサンドイッチにする。
2/15 日	10.0	自宅からガソリンスタンド	１時間	午前中　部屋の掃除やら買い物。昼寝が３時間　ぐっすり眠れた。午後６時からジョグ。霧。夜　刺身に肉じゃが。缶ビール２本、缶チューハイ１本
2/16 月	0.0	休足日		小雨が降ってきたのでジョグ休み。スーパーで海老を買って「茹で海老」「豆腐ステーキ」缶ビール２本、冷酒
2/17 火	10.0	帰宅ラン	１時間３０分	今朝の朝刊に「肝臓・大腸がんと飲酒」の関係記事が載っていた。そうか一日くらいは休燗日にしなければならないのか〜〜〜！休足日はしょっちゅうだが、この所毎日晩酌だからな〜〜〜。ベンはゆるいし、頻尿だし、ガスは出るし、ムーーーー。もうダメだ。（笑） 少し寒かったので鍋にした。酒は控えめにして缶ビール２本だけ。
2/18 水	8.0	南柵　ロード　夜	１時間	朝　４時に目が覚めた。だらだらと布団の中で読書。なんと「中国現代史」（かて〜〜え）。今日は太平に移動なのでオニギリ２個、ゆで卵、ウインナー４本の昼飯を作る。 太平移動し、夜　風呂が沸くまでジョグ。ひとふろ浴びて向かいの食堂で飲んでいたら同じ工場の別棟の幹部社員が次々とやってきて「やあやあ」ということでビール４本。「乾杯」一気飲みでも、ビールなら私は酔わない！ははは。
2/19 木	0.0			朝　市場に買出し。いつもの種類。今朝は９時までに他の工場に行かなければならないのでチャリで８時出発。午後４時チャリで工場に戻る。良い運動になった。 チャリで３０キロ走ったため休足。風呂に入りながら夕飯のおかずに悩む。何を作ろうか非常に悩んだ挙句、湯豆腐とトマト炒め。缶ビール３本。インド映画のＤＶＤを見る。３時間なので終わったのが１１時。即寝る。
2/20 金	6.0	南柵　ロード　朝	５０分	朝　残りの風呂水で洗濯。でもＴシャツ３枚洗うの忘れてしまった。弁当のおかずはジャガイモと豚肉のオイスター炒め。 夜、街に出て　棚を買ってきた。それを台所に設置。夕飯は揚げ出し豆腐。見事に失敗！片栗粉が剥がれてしまった。まるで油豆腐。トンカツはまあまあ。今日もインド映画を鑑賞。
2/21 土	0.0			午前中仕事をして、お昼にバスで珠海に向かう。１時間半くらいで着くと思ったら２時間半かかった。近いようで遠かった。マカオからのレース参加者グループと一緒に市バスでホテルのナンバー引き換えに向かう。１時間半待ち。夜のパスタパーティーもジュースにパスタはないよな〜〜〜ということで２次会で食べなおし、飲みなおし。
2/22 日	21.0	珠海ハーフ	１時間３７分くらい	ストップウオッチが作動せず。レース後、海鮮の店の外でみんなで飲み会。楽しかった。安いし、来年あるかどうか分からないが、飲み会だけにでも参加？
2/23 月	0.0	香港移動		委託工場のワーカーが昨日ちゃんとサンプルを作ってくれていたので、１０時に工場を出て香港に戻る。昼到着。仕事。「香港明走会」のノボリもレイアウト決定。発注する。
2/24 火	0.0	日本移動。		NW機の乱気流事故の後だけに、男性パーサーがいつもより多かった。やはり成田上空で結構揺れた。
2/25 水	0.0	休足日		寒くてめげて休み
2/26 木	0.0	休足日		60歳誕生日。寒くてめげて休み。
2/27 金	0.0			雨と　　飲み会
2/28 土	0.0			やっちゃんの日本舞踊鑑賞、その後　束村さんと３人で食事とちょっと飲む
走行距離	141.2  km