月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	15.0	光が丘公園3周	１時間半	午前中　ジョグ。まるで避暑地のようなさわやかな天気。
6/02 月	0.0	香港移動		ＮＷ　７０歳過ぎと思われる男性パーサー。困っちゃうよな〜〜。動作が遅いのだから。缶ビール出すときに氷も一緒に取り出して、氷を通路に溢してるんだから。事故なんかおきたらこのパーサーを助けなければならないかもね。乗客よりも乗務員を助けるなんてね〜〜。
6/03 火	0.0	突然の豪雨		早めに帰り９日のレースのナンバーカードを受け取りに行こうとしたところ突然の豪雨。シューズはぐしょぐしょ、場所は分からないし、でも同じ紙を持って探している女性がいたので彼女について行きナンバーをゲット。ここでこの女性をナンパすればたいしたもんだが、「バイバイ」と行ってそそくさと帰って来た。途中、ホームセンターに寄って「便座」を購入。これも明日中国へ。
6/04 水	0.0	太平移動		夜　家の片付け。トイレ便座の取り付け。一風呂。ソラマメ、レタスのオイスターソース炒め、ジャーマンポテト（名前はよいけど実際は？）缶ビール２本、日本酒２杯
6/05 木	0.0			朝　市場に行き、卵、トマト、しょうが、豚肉を買う。締めて１３元。仕事でシンセンに行き戻ったのが７時半。ジョグ中止して、トンカツに挑戦。成功！かりっと上がった。枝豆のそこそこ。レタス炒めもそこそこ。ＴＶが映らないのが辛い。１０時消灯。
6/06 金	0.0			早く寝たので５時にｋ目が覚めた。雨！部屋の片付けと風呂桶から残り湯をバケツにくんで洗濯機に入れていざスイッチオン！電気が点かない！んなバカな！しょうがなく風呂桶の中にみんな入れて手洗いで洗濯。午後から大雨。大雨の中ＴＶの視聴料を払いに。ついでにケーブルＴＶ申込。設定を知人に頼む。お礼にコロッケ、ソラマメ、トマト炒め、ジャガイモ、焼き鳥でビールと日本酒をご馳走。私が電子レンジで手際よくチンするのを見て、感嘆の声。電子レンジあるけど、外で食べるからとのこと。これだからね〜〜。
6/07 土	13.0	南柵　ロード　朝	１時間２０分	香港に戻る予定が、香港大雨のため戻るの中止。その分、ジョグを長くやる。夜はすーぱーへ行き日本盛の一升瓶を買出し。
6/08 日	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	ジョグ後、部屋の後片付け。昼飯後、無料バスで街に出るつもりが携帯を忘れたので戻り、結局タクシーで街に出て、そこから長距離バスでシンセン、ＫＣＲで香港、会社に出社。
6/09 月	8.8	馬鞍山　レース	３７分３４秒	急に暑さが増し、暑さとの戦いのレース。水を氷にして持って行ったのが正解！カテゴｌリー３位。ラスト１０メートルで抜かれ３位に。レース後出社。午後２時まで働きアパートに戻り、会社関係の御通夜。香港式。3礼の発音には笑いそうになった。ヤッポコ、イーポコ、サンポコと聞こえる。
6/10 火	0.0	太平移動		午後到着。ベランダのコンセントを取り替えたが故障しているのは洗濯機の方だった。ギャフン。夜　トマト炒め、餃子、ご飯１膳、缶ビール２本。ＴＶの映りも悪い。いじりすぎか？
6/11 水	15.0	南柵　ロード　朝、夜	４０分＋1時間	朝　雨なので迷ったが雨が上がったので軽くジョグ。トースト、卵焼き、コーヒーの洋食。このところ走行距離では勝っていた走歯さんがせまってきているので今夜はジョグしようと決意する。退社しよう！夜　10キロジョグで走歯さんとの距離をひろげようと努力。前回ご馳走して知人が奥さんをつれてやってきて料理を作る。でもなんだかわけのわからない料理。化学調味料がないと言うので、化学調味料は使わないと言うと驚いていた。
6/12 木	15.0	南柵　ロード　朝,夜	1時間 40分	朝　ジョグの途中で雨に降られたが気持ちが良かった。上半身裸でストレッチ。掃除のオバさんがじっと見ていた。夜　ジョグのあとお風呂に入り、缶ビール2本、冷酒2杯、おつまみなどなど、知らないうちに寝ていたが、ちゃんと後片付けはしたらしい。
6/13 金	6.0	南柵　ロード　夜	50分	夜半からとんでもない豪雨になったらしい。朝になっても止まず。道路は河と化す。ひざくらいまでの水が道路を流れる。その中を果敢に車が突き進む。波が一階の店舗の中に流れ込む。自転車では通行困難。停電。これくらいの災害の場合、楽しんじゃう。雨はやっとお昼に上がり、午後から出社。あちこちで車が故障で立ち往生。夜、軽くジョグ。そのあとお風呂。風呂上り缶ビール3本。
6/14 土	5.0	南柵　ロード　朝	40分	また小雨だったが軽くジョグ。最後の下りはダッシュ。朝食後、団地のバスで街に出て、シンセン行きの長距離バス。香港着午後1時。午後5時まで仕事とセメント塗り。どうも肩こりなのか頭がボーっとしてきたので安静にする。刺身、ワカメの酢の物、菜の花のおひたし、缶ビール2本、冷酒。
6/15 日	12.0	刑務所まで往復	1時間20分	午後まで読書や昼ねで疲労を取る。昼はざるそば。夕方、刑務所まで往復。夜ステーキ、ワイン中ビン、缶ビール1本。
6/16 月	0.0	太平移動		午前中　同じビルの11階の石渡君と1階のコーヒーショプでコーヒーを飲む。午後　太平に移動。高速の出口を長安から降りたためバスは予定時間より30分も遅れて到着。夜、風呂。缶ビール3本。ＴＶでバスケット、中国対クロアチア。
6/17 火	16.0	南柵　ロード　朝、夜	1時間＋１時間	ジョグの途中激しい雨。でも、ここなできたらしょうがないとあきらめてジョグ続行。朝、お粥2杯。マンゴー1個。昼　海苔弁と納豆と味噌汁。夜、走り始めは足が重かったが途中からいいペースで走ることが出来た。下りもペースを落とさずに走った。夜、ゴーやチャンプル。失敗作。でも食べた。缶ビール３本のみ。
6/18 水	0.0	大雨		朝　大雨。弁当も作ったのに大雨で出かけられない。結局、ショートパンツにＴシャツ、サンダルで弁当持って１１時に工場到着。除菌シートで足を拭いてばい菌の付着を阻止？なんだか弁当を食べにきたみたい。
6/19 木	16.0	南柵　ロード　朝、夜	１時間 １時間	やっと雨があがった。ジョグ。今日は体が重い。夜　晴れてきた。満月のようだ。ジョグ。足が軽い。その理由が分かった。単にシューズが原因だった。朝は初心者用のソールの厚いシューズを履き、汗がシューズの中にしみこむので重くなったいるのだった。風呂にお湯が溜まるのをまってられなくヨガポーズで入浴。インスタントマーボ豆腐。マルミヤとどこかとメーカーによってこれほど味が違うのも珍しい。缶ビール２本、冷酒２杯。最近は冷酒を飲むと即眠くなる。
6/20 金	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	久々の青空。日焼け止めをたっぷり塗ってジョグ。
6/21 土	18.0	南柵　ロード朝、広州二沙島	１時間＋１時間	朝ジョグのあと１２時のバスで広州へ移動。広州ジョギングクラブと合同練習会。夜　飲み会、２次回はカラオケ組、マッサージ組、焼酎組に分かれる。
6/22 日	5.0	白雲山ハイキング	１時間	暑い中、結構石段があった。昼はお粥鍋。美味しかった。帰りは広州からシンセンまで電車の快適な旅。
6/23 月	0.0	太平移動
6/24 火	8.0	南柵　ロード　朝	１時間１０分	台風の影響でこのあたりは異常気温だ。朝から３０度を越えている。ジョグものろのろ。
6/25 水	0.0	大嵐		大雨のため工場にも行けず！なにもすることがないのも辛い。よる　揚げ出し豆腐に挑戦。ちょろいもんだね。缶ビールがないので向かいの店に河のような道を渡って買ってくる。インスタントのコロッケも食べた。缶ビール３本、冷酒３杯。
6/26 木	0.0	雨		一日中雨。せっかくこの調子なら今月は２００に到達できると思ったのに。向かいの食堂で魚料理。タイのようでもあり鯉のようでもあり、例の小骨に悩まされる。瓶ビール２本。帰宅後冷酒３杯。バレーボールを見ながら。
6/27 金	8.0	南柵　ロード　朝	１時間	今にでも降りそうな雲行きだったがジョグ。ジョグ終了後シャワーを浴びてたら停電！ご飯も丁度炊き上がった後だったので「ほっ！」。そしたら強い雨。たくもう。午後香港に出発。夕方香港到着。仕事８時まで。買い物してアパートに戻ったら台所が水浸し！台風で雨が入り込んだのか、それとも外壁から染みこんだのか？あせってタオルやら新聞紙で水を吸い取る。作業が１時間。それでも揚げ出し豆腐やサバ焼きをして、刺身とで純日本風の食事。缶ビール２缶、冷酒少し多め。寝たのが午前０時だった。
6/28 土	0.0			午後から香港体育館で女子バレーボール「中国対日本」観戦。日本敗れる。
6/29 日	6.0	自宅から橋まで	５０分	朝の雨がやんだのを待ってジョグ。その後一日中休養。昼はざるそば、夜はステーキとワイン１本。
6/30 月	5.0	自宅からクントン公園	４０分	今朝も雨。ちょっと止んだのでジョグ。途中で便意を催したので戻る。セーフ！朝食と弁当を作る。事務所到着９時半。たまにはいいか。
走行距離	187.8  km